夫婦でも友人でも職場でも、なかなか「対ひと」に自分の気持ちを伝えるのは難しいですよね。
そもそも私は、自分の気持ちもモヤモヤと掴みにくいもので、はっきりわかっていませんでした(他人に対する文句だったら出てくるんですけどね💦)。
主に義妹を通してわかったことは、自分規制が多かったということです。義妹の行動や言動に「え⁉」の連続でした。それは言葉に表すと「何でそんなことするの⁉」なんですが、その奥にあるのは「私に対して失礼じゃない？」です。
私はなぜ引っ掛かるのか考えてみましたが、義妹のすることを、私は自分に対してダメなことだと考えていました。
「そんなのダメだよね」
「当たり前だよね」
「失礼だよね」
この見方を変えてみると、自分がダメだと思うことは、他人に対する監視になっていました。
「私はダメだと思ってる。だからあなたもダメ」
これは自分も、監視されている側も苦しいです。
「え⁉」と感じたら、それは自分がダメ出ししていることだと気付くきっかけだと思うことにしました。自分が正しいと考える場合、相手は間違っているのです。これは姑の考え方ですが、姑がその「姑基準」を私に当てはめようとするのが本当に苦しかったので、私も「自分縛り」を外していくことにしました。
自分ひとりでできる範囲からですが。自分の心にフォーカスすることで、「対ひと」ではなく「対自分」から始めたのです。
「私は今どうしたい？」
コーヒーを淹れるカップも、普段使っていない特別なカップを使いたいと思えば使ってみる。
いつもカレーは平皿だけど、子供用丼を使いたいと思えば使ってみる。
などなど。
普段やっていないことに許可を出したら、やりたいことができてる自分に対して気分がいいし、別に誰にも咎められることもないし、自分で自分を許せると他人がしていることにも目くじら立てずに穏やかに過ごせる・・・ということに気付きました。
続けていると、自分が好きなことや嫌だと思うこともわかるようになってきました。自分で自分のこともよくわかっていなかったのです。自分で自分がよくわかっていなかったということすら、わかっていませんでした。
私は夫のことも監視していたんだと思います。私が私の心に集中するようになっていくと、夫の態度や言動にも「そういう気分のこともあるよね～」と気にならなくなっていき、そのうちだんだん夫も(同居前の)夫に戻っていきました。
いきなり「対ひと」は難しいので、自分で自分を探りながら、自分を知って自分に許可を出していくと、相手に対してもただ伝えたいことだけを伝えられるようになると思います。
なかなか自分のこともわからないし、相手のこともわかってないんだなと感じます。知ってるようで、知らないことがたくさんある。それが魅力になるのなら素敵ですが、「自分縛り」「他人監視」になると辛いです。私は相手に近寄り過ぎて、一歩引いてみることができなくなっていました。まずは自分の心にフォーカスして、些細なことでも「今どうしたい？」と自分に聞いてみることを続けていこうと思います。
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