うつ病、自律神経失調症を治すために、皆さんは、どのくらい真剣に治そうとしているのだろう。
俺は、いろいろ試した。
キリがないほど試した。
元々は、なってなかった訳だから、何かの要因でなってる訳だ。
要因は、人によって違う。
自分の性格を徹底的に分析してるか？
負けず嫌いだったり、優しかったり、せっかちだったり、面倒くさがりだったり…
他人に影響されやすかったり、嫉妬深かったり…
今の環境の何が嫌なのか？
その嫌な要因は何か？
どういう状態が理想なのか？
その理想の状態になれないのは、何故なのか？
自分の良い部分と悪い部分を正当に評価出来てるか？
何故ストレス管理が出来ないのか？
何故、恐怖心を克服出来ないのか？
突き詰めれば、必ず理由があるのだが、そこは、認めたくないはず。
俺がそうだった。
ノートを何十冊も使った。
それでも、答えは出なかった。
そして、諦める。
そんな感じだった。
考えるのを止めてみたり…
昔の音楽ばっかり聴いたり…
漫画ばっかり読んだり…
ＡＶばっかり見たり…
難しい本ばっかり読んだり…
楽しい事ばっかり考えたり…
人生を完全に諦めてみたり…
それでも答えは出なかった。
そんなもんだ。
当時は、俺よりツラい奴はいないと思った。
今から考えれば甘かったけどね…
今は、明日の不安をイメージする。
そうならない為の戦略を練っている。
そんな事絶対に有り得ないだろ？って事までイメージして、そうならない対策をたてる。
たまたま、いい結果に繋がった場合は、運を使ってしまったから、次はとんでもない悪い事が起きると考える。
そして、また対策をたてる。
その対策で大丈夫か？と自問自答する。
自分の不安が消えないなら、消えるまで考える。
全部紙に書き出す。
自分がやらなくていい事や、やらないといけない事。
その正しい判断を、毎日の失敗や成功で分析する。
自分の考えでは、限界があるので、時折、訳のわからない価値観を入れてみる。
そうやって繰り返しするのが日課。
他人に答えを求めても、意味がない。
自分で探すしかない。
やる気が出ないなら、やる気がでる為にどうすればいいのかを考え、実行する。
暗闇を抜けるためには…
やっぱり苦痛が生じる。
その苦痛は、やっぱり味わいたくないよね。
人間ってそんなズルい生き物。
俺は、いろいろ試した。
キリがないほど試した。
元々は、なってなかった訳だから、何かの要因でなってる訳だ。
要因は、人によって違う。
自分の性格を徹底的に分析してるか？
負けず嫌いだったり、優しかったり、せっかちだったり、面倒くさがりだったり…
他人に影響されやすかったり、嫉妬深かったり…
今の環境の何が嫌なのか？
その嫌な要因は何か？
どういう状態が理想なのか？
その理想の状態になれないのは、何故なのか？
自分の良い部分と悪い部分を正当に評価出来てるか？
何故ストレス管理が出来ないのか？
何故、恐怖心を克服出来ないのか？
突き詰めれば、必ず理由があるのだが、そこは、認めたくないはず。
俺がそうだった。
ノートを何十冊も使った。
それでも、答えは出なかった。
そして、諦める。
そんな感じだった。
考えるのを止めてみたり…
昔の音楽ばっかり聴いたり…
漫画ばっかり読んだり…
ＡＶばっかり見たり…
難しい本ばっかり読んだり…
楽しい事ばっかり考えたり…
人生を完全に諦めてみたり…
それでも答えは出なかった。
そんなもんだ。
当時は、俺よりツラい奴はいないと思った。
今から考えれば甘かったけどね…
今は、明日の不安をイメージする。
そうならない為の戦略を練っている。
そんな事絶対に有り得ないだろ？って事までイメージして、そうならない対策をたてる。
たまたま、いい結果に繋がった場合は、運を使ってしまったから、次はとんでもない悪い事が起きると考える。
そして、また対策をたてる。
その対策で大丈夫か？と自問自答する。
自分の不安が消えないなら、消えるまで考える。
全部紙に書き出す。
自分がやらなくていい事や、やらないといけない事。
その正しい判断を、毎日の失敗や成功で分析する。
自分の考えでは、限界があるので、時折、訳のわからない価値観を入れてみる。
そうやって繰り返しするのが日課。
他人に答えを求めても、意味がない。
自分で探すしかない。
やる気が出ないなら、やる気がでる為にどうすればいいのかを考え、実行する。
暗闇を抜けるためには…
やっぱり苦痛が生じる。
その苦痛は、やっぱり味わいたくないよね。
人間ってそんなズルい生き物。