今日は忙しい一日だった。
あまりの暑さに2階の寝室ではなく、1階で寝たのだけれど、朝早くからウサギのミルクさんに起こされる。
うるさいのでカゴから出してそのまま寝ていたら、シーツにおもらしをされ😱、起きて洗濯機を回すはめに…。
午前はホットヨガ。
身体が少しダルい気がしていたけれど、ヨガに行ったら、冷房で身体が冷えて、硬っていたのだなと気づく。
ゆっくりとポーズをとりながら、呼吸を意識していくと、段々と身体がほぐれていく。
若い頃は動かず同じ姿勢で過ごしていても、身体が凝るなんてことは無かったのに、50代になった今は、むしろ意識してほぐさないと、あっという間にに身体がこわばってしまう。
週に2、3回30分以上は汗ばむ運動をしなさいと人間ドックの問診にもあるけれど、働く主婦にはなかなか難しい。
せめて、週に一回でもホットヨガに行き、後は日常的に意識して同じ姿勢をとったらストレッチなどするしかない。
おかげで、ホントにほぐれました😆。
それから息子を塾に迎えに行き！お昼を食べさせたら、初めてのワクチン接種に行って来ました！
それから美容院も行ったゾ😤。
当初は、あんまり早く受けるつもりはなかったのだけど、仕事柄、優先的に受けて良いことになったのと、運営上、キャンセル分のワクチンを無駄にしないよう受けられる人は受けてと言われたので😅。
とは言え、ここのところ、毎日、感染者数がウナギ登り！今はまだ毎日ヒトケタの我が街の感染者数が二桁へと増える日はそう遠くない気がしている😨。
5月に一時、感染者が増えた頃、部下が続けて2人濃厚接触者になり、冷や汗をかいた(結局、陰性で助かったのだけど)。
もしも一人でも陽性者が出れば、かなりの確率で私の部署は全員2週間の自宅待機になる。
在宅勤務も少しずつ入れてはいるけれど、残念ながら現在の入れ方では、あまり有効な策にはならず、これ以上在増やすのも難しい。
というわけで、ワクチン接種は最も有効で、数少ない手立てなのである。
とりあえず私以外は全員、ワクチン接種を済ませたので、残りは私だけ😅。
ま、課長など、最悪いなくてもなんとかなることは突発性難聴で9日間入院した際に、実証済だが😁。
ワクチン打ったら、ちゃんと寝て、食べて、心を出来るだけ穏やかに保つ！基本的な対策はもちろんちゃんとする。
去年はなかったワクチンが、今はある！
来年には抗ウイルス薬だって出来るかもしれない！コロナになんか負けません❗️
でも、腕は痛いですね…
