★朝★
枝豆
ソフール
エレンタールゼリー1
★昼★
おにぎり２
焼きそば
鮭甘酢照り焼き
ブロッコリー
梨
エレンタールゼリー0.6
★夜★
塩豆大福
（バレー）
ご飯
味噌汁
あじの開き→食べず
野菜炒め
サーモン・ほうぼう刺身
焼きそば
鮭甘酢照り焼き
鍋
エレンタールゼリー1
8月20日（木）
今日は早めに帰って来て、
地域のバレーボール🏐サークルに初参加
そこで知り合った人と連絡先を交換して、
また違うバレーボールサークルを教えてもらった
そうです。
病気になってからの方が、スポーツを楽しむ
様になった気がします。
最近始めた朝活「筋トレ」も、
かなり良いみたいです
私は私で、前の職場の同僚と久しぶりに会い
初体験をしてきました！！
【米ぬか酵素浴】と言われるもので、フカフカの米ぬかのお風呂。
指宿の砂風呂の様な感じです。
米ぬかが発酵する時に出る熱で全身を温める
温熱療法だそう。
前々から気にはなってはいたものの、なかなか
勇気が出ず
同僚が行きたいと言っていたので、乗っかって
行ってきました
思った以上に汗が沢山出て
デトックスできた気がします。
同僚は好転反応で、身体がだるくて眠い💤って
言ってました。
私も以前、鍼をした時に好転反応が出ましたが、
今回は心地よい疲れはあるものの、結構大丈夫でした。
楽しいひとときを過ごせました。