★朝★
ゆで卵
エレンタールゼリー1
★昼★
おにぎり２
人参しりしり
マカジキフライ
ブロッコリー
柿
エレンタールゼリー→食べず
★夜★
ご飯
味噌汁
鯛煮付け
キャベツとツナ焼き春巻き
野菜コンソメ煮卵焼き（リメイク）
柿
エレンタールゼリー２
10月29日（水）
12月に会社の健康診断があり💦
急遽、昨日フラフープ出して来ました
久しぶりにやってみたら…全然回せない
1分も回せないし、1分やるだけで辛い
でも、暫く…頑張ってみようと思います。
（ジム行けよって家族から言われてます笑）
家🏠で出来るのが有難いんですよね〜
出かける為に着替えたりするのが…面倒で。
こんな母に比べ子供は昨日、大学から帰ってきてからジムへ行き、それから夕飯でした。
体調管理の為に身体を鍛えています。
子供から聞いたのですが…話が難しく
上手く説明出来ませんが、筋トレ💪をする事により良い作用が起きるそうで、定期的に身体を動かすようになりました。
そして今朝は昨日筋トレしたからと、ゆで卵🥚を作っていました。
今日のは完璧な黄身の状態だったようで
嬉しそうに見せてくれました
本当に、とても上手な半熟卵になっていて美味しそうでした