★朝★
枝豆
ソフール
エレンタールゼリー1
★昼★
おにぎり２
卵焼き
焼き春巻き
枝豆
梨
エレンタールゼリー1
★夜★
中華飯
真鯛ラーメン
わかさぎ唐揚げ
焼き春巻き
梨
エレンタールゼリー1
9月19日（金）
今日は遅めの帰宅でした。
週末に研究室に行かなくてもいい様に、
頑張ってきたようです。
夕飯は先日、見つけた🔍袋ラーメン🍜を味噌汁
代わりの汁物にしようと決めていたので、
帰るLINEが来て、そろそろ帰ってくるかなぁ？
という時間に外に出て子供の車🚗が来るのを
待っていました。
遠くの方から子供の車だ！と、気づいた瞬間
家に戻り
お湯を沸かし始めラーメン🍜作り。
味の方は…スープが濃かったみたいです
薄めるよ？と、伝えましたが、そのまま完食。
スープに脂が浮いていて、少し躊躇っていましたが、記載された脂質は3.8gと伝えたら、ちょっと安心したようでした。
ラーメンにゆで卵をつけて脂質多めなので、
中華飯で調整
エビ🦐や野菜なので低脂質です。
具材は茹でたり、レンチンして火🔥が
ほぼ通ってる状態でフライパンなので
油を使わず炒められます。
風味付けにごま油を少しだけ…
主人に好評でした