★朝★
エレンタールゼリー0.8
★昼★
おにぎり2
高野豆腐
カレーコロッケ（楽チンライフ）
キャベツ卵とじ
シャインマスカット
エレンタールゼリー0.5
★夜★
炊き込みご飯
すだちうどん
高野豆腐
エビマヨ
大根とこんにゃく
キャベツ卵とじ
梨
ソフール
お菓子（ちょぼちょぼ）
エレンタールゼリー1
10月4日（金）
昨日から…頭痛い痛い病
今朝も薬💊飲んで仕事行きました。
仕事中は気が張っているのですが、帰る時には
辛くて買い物せず即帰宅 🏠 
追い💊を飲んで横になっていました。
そのまま…
気づいたら夕方
お迎えがてら食べてこようかとも思いましたが、それ自体も面倒だなぁ…と思い、昨日の残り物があったので、簡単に済ませてしまいました。
ごめんなさい🙏
最近は私自身が無理が効かないので、罪悪感を持ちつつも…子供の体調の良さに甘えてしまっています。
夕飯後、主人と子供が遅いけどジムへ行く話をしていたので、珍しく参戦！！
身体動かす事も大切かなと、時間差ですが家族全員行きました
ですが…すぐ息切れ💨
帰りは主人と一緒に帰りました。
でも、夜風は涼しく秋🍂を感じられました。