★朝★
エレンタールゼリー1
★昼★
ご飯
おにぎり1
味噌汁
オクラお浸し
イカ焼き
秋鮭竜田揚げ
シャインマスカット
シャインマスカット餅
エレンタールゼリー1
★夜★
ご飯
麻婆豆腐（楽チンライフ）
餃子スープ
コショウダイ刺身
エレンタールゼリー1
9月20日（金）
睡眠不足や食事量が少なかったからか、少しだけ体調が悪くなっていたみたいですが、睡眠を取り回復したようです。
今日は夕方ジムへ行ってました。
三連休
体調管理しなきゃです。
★朝★
エレンタールゼリー1
★昼★
ご飯
おにぎり1
味噌汁
オクラお浸し
イカ焼き
秋鮭竜田揚げ
シャインマスカット
シャインマスカット餅
エレンタールゼリー1
★夜★
ご飯
麻婆豆腐（楽チンライフ）
餃子スープ
コショウダイ刺身
エレンタールゼリー1
9月20日（金）
睡眠不足や食事量が少なかったからか、少しだけ体調が悪くなっていたみたいですが、睡眠を取り回復したようです。
今日は夕方ジムへ行ってました。
三連休
体調管理しなきゃです。