★朝★
おにぎり1
納豆
エレンタールゼリー1
★昼★
ご飯
ゆで卵
ゴーヤチャンプル
ヒラメ煮付け
マス竜田揚げ
草餅
エレンタールゼリー1
★夜★
回転寿司
バナナ1/2
エレンタールゼリー1
7月6日（土）
今日も暑い1日でした…
ただ、朝、起きた時に頭痛がおさまっていて、ようやく魔の頭痛期間が過ぎた〜
‼️
嬉しくて、何処かのタイミングでジムへ行こうかなと、思っていたんですが…エアコンの効いていない部屋で、少しだけ片付けをしていたら…
あっという間に体調がおかしくなり
ジムは辞めておきました
暑さが尋常じゃないので、我慢してはいけないですね。今年の夏も去年の様な酷暑になりそうで、今から不安しかないです…