★朝★
エレンタールゼリー1
★昼★
ご飯
秋鮭塩焼き
味噌汁
エビチリ
イカ焼き
エレンタールゼリー1
★夜★
ざる蕎麦
エレンタールゼリー1
12月23日（土）
今日は午後から大学の友達とお出掛け
夜ご飯は食べて帰って来ました。
家に帰って来てからエレンタールゼリー。
遅めのエレンタールゼリーでしたが、キチンと食べていました。
順調に増えてきていた体重も、少し食事量が減ったりエレンタールゼリーを食べれてないと、すぐ減ってしまいます…
なかなか大変です
無理して食べるのも良くないし…
世の中のダイエッターさんが聞いたら、羨ましい
って思うんだろうけど、太れないって、これはこれで大変で…
皆、それぞれ悩みはありますよね。
もうすぐ冬休み。
家で食べる様になると、食事量は増えるだろうから、ここで体重アップ⤴️出来たらいいな。