2023/10/29 高たんぱくタラチャー

    

★朝★
エレンタールゼリー1

★昼★

タラチャーハン

味噌汁

冷奴

カツオたたき

エレンタールゼリー1

➕

納豆

草餅

    

★夜★
回転寿司
エレンタールゼリー1

10月29日（日）

今日は午前サークルへ。

身体を久しぶりに動かしてきて、お腹空いた〜って帰って来ました

タンパク質を摂れるよう、タラのチャーハンにしました！！

前回、竹輪のチャーハンで、ダメ出しあったので笑

今回は大丈夫でした