★朝★
エレンタールゼリー1/3
★昼★
おにぎり2
卵焼き
人参しりしり
エレンタールゼリー1/2
★夜★
栗おこわ
味噌汁
タラ照り焼き
カツオたたき
ナス味噌煮
キウイ
エレンタールゼリー1
➕
炭酸ゼリー
6月23日（金）
今日は母、仕事が忙しく
お迎え厳しく急遽、実家の父に頼みました。
明日も出勤になってしまいました
帰ってきても、なんだか疲れがどっと…
思う様に夕飯の支度が進みませんでした。
お年頃なんですかね…最近体力？気力の低下を感じずにはいられません
子供は夕飯後に久しぶりにお家カラオケ🎤
新しい曲に挑戦してました。
前なら私も〜
と、競いあって、曲を入れていましたが…カラオケする気持ちも湧いてこない
カラオケはストレス発散にもなるし、喉、腹筋、を楽しみながら鍛えられて良いんですけどね。
楽しい事を考えて前向きに過ごさなきゃな…