🌸50歳～の人生
もっと私らしく輝くために🌸
もう“ガマンの人生”終わりにしませんか？
🔹このままで本当にいいのかな・・
🔹私って、いったい何者？
🔹家族やパートナー、職場の人間関係がしんどい
🔹もっと自由に、心豊かに幸せに生きたい！
――そんなふうに感じているあなたへ
心のモヤモヤをスッキリ✨✨晴らして
“本当の私”と出会うお手伝いをしています🌈
＼はじめまして！／
50代女性の「私らしさ」を取り戻す専門家
まの式足相®・ヒプノセラピー
認定セラピスト＆講師 伊藤とくえ（カイマリ）です😊
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あなたの人生が
動けないのは意志の弱さではない
「変わりたいのに行動できない…」
そんなふうに感じて
自分を責めてしまったことはありませんか？
でも実はそれ
意志が弱いわけでも、性格の問題でもありません
動けないのは
“ある思い込み”がブレーキをかけているだけ
なのです
無意識の思い込みが行動を止めている
私たちは知らないうちに
「ちゃんとやらなきゃいけない」
「中途半端はダメ」
そんな価値観を持っています
これが、良い・悪い
正解・不正解ということではなく
この思い込みが強くなるほど
行動のハードルはどんどん上がっていきます
そして
「完璧にできないならやらない方がいい」
という０か１００かの極端な思考になります
そんな状態になり
結果として動けなくなってしまうのです
私が動けなかった本当の理由
実は私自身も
やらなきゃいけないとわかっているのに
動けない時期がありました
本当はやりたいのに
なぜか一歩が出ない
そんな自分に対して
「またできなかった」
「やっぱりダメだ」
そうやって責め続けていたのです
でも、あるとき気づきました
それは怠けていたわけではなく
「ちゃんとやらなきゃいけない」
「中途半端はダメ」
そんな思い込みがあったからこそ
動けなくなっていたのだと
「完璧じゃないうちは
やってはいけないんだ！！」
どこかでそう思っていたからこそ
動き出すこと自体が
怖くなっていたのです
そのことに気づいたとき
「動けない＝ダメ」ではなく
「動けないのにも理由がある」
そう思えるようになりました
「なぜ、怖いって思っちゃうのかな？」
「なぜ、完璧じゃないといけないと思うのかな？」
そんなふうに自分に質問すると
「失敗したら恥ずかしい」と思っていた
自分に気づきました
でも、失敗しない人はいません
そう気づけたことで
完璧じゃなくてもいいと思えて
小さな一歩が踏み出せるようになったのです
心はあなたを守ろうとしている
動けないとき
それはサボっているのではなく
・失敗して傷つくこと
・できなかった自分を責めること
そういった痛みから
あなたを守ろうとしている状態です。
つまり
心がブレーキをかけてくれているのです
必要なのは自分に問いかけて気づくという視点
だからこそ大切なのは
「どうして動けないの？」と責めることではなく
「何を守ろうとしているの？」と
自分に問いかけてあげること。
動けない自分にも
ちゃんと理由がある
そう理解できたとき
心は安心して
少しずつ動き出します
変わるために必要なのは
無理に頑張ることではなく
自分を理解する視点なのかもしれません🌿
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