🌸50歳～の人生
もっと私らしく輝くために🌸
もう“ガマンの人生”終わりにしませんか？
🔹このままで本当にいいのかな・・
🔹私って、いったい何者？
🔹家族やパートナー、職場の人間関係がしんどい
🔹もっと自由に、心豊かに幸せに生きたい！
――そんなふうに感じているあなたへ
心のモヤモヤをスッキリ✨✨晴らして
“本当の私”と出会うお手伝いをしています🌈
＼はじめまして！／
50代女性の「私らしさ」を取り戻す専門家
まの式足相®・ヒプノセラピー
認定セラピスト＆講師 伊藤とくえ（カイマリ）です😊
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公式ライン
あなたの人生が
先日、ヒプノセラピーサブスクにご参加いただいている方から
こんなメッセージをいただきました。
（掲載許可をいただいています）
相手の気持ちは分かる。でも、自分の気持ちは後回し
「昨日、家族の少し強い態度を見て怖さを感じました。
でも今回は飲み込まずに、相手に聞いてみたんです
“昨日、どんな気持ちだった？”
すると、
“なかなか片づけないのが少し我慢できなかった”
と言われました
そのあとで、伝えてみました。
“あなたが怒ってたのかなって
思ったの”
“なんかそれを見ていて
怖かったんだよね”って。」
このメッセージを読んだ時
私はすごく大きな変化だなと感じたんです
なぜかというと
この方は今までずっと、
相手の気持ちを優先してきた方だったから
相手が怒っていたら
「嫌だったんだろうな」
「何か理由があったんだろうな」
そんなふうに共感し、
理解しようと自然としてきた
優しい人ほど、自分を後回しにしやすい
相手の気持ちが手に取るようにわかること
その共感力は、とても素敵な力です
でも、その優しさの裏で、
自分の気持ちを感じることを
後回しにしてしまうことがあります
実は、
・怖かった
・嫌だった。
・悲しかった
本当はそこに感情があったのに
気づく前に
相手を理解しようとしたり
空気を整えようとしたり
問題を解決しようとしてしまう
そうすると
波風立たないかもしれないけれど
だんだん自分でも
「私は何を感じているんだろう？」
と自分の本心がわからなくなってしまうのです
今回起きた変化は「伝えられたこと」
今回この方がされたことは
相手を責めたことではありません
相手の気持ちを聞いた
そしてそのあとで
自分の気持ちも伝えた
「私は怖かった」
たった一言かもしれない
でも、
無意識に我慢してきた人にとっては
とても勇気のいることです
伝えたら嫌われるかもしれない
空気を悪くするかもしれない
そんな不安が先に出ることもあります
それでも、
自分の感情を正直に伝える
これは小さく見えて
大きな変化だと思います
相手を理解することと、自分を大切にすること
相手を理解することと
自分の気持ちを伝えること
どちらか一方でOKではないんですよね
優しい人ほど、
自分を後回しにしてしまうけれど
自分の気持ちを大切にすることも
同じくらい大事な優しさ
なのかもしれません
もし、あなたにも心当たりがあるなら
相手のことは分かるのに
自分の気持ちはよく分からない
いつも察してしまう
我慢するのが当たり前
そんなことがあるなら
今日、
少しだけ立ち止まって
「私はどう感じた？」
「どうして欲しかった？」
って、自分に聞いてみてください✨✨
そして、
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です
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