寒さが身に染みますね⛄
北海道や石川県在住のお友だちは朝から
雪かきに忙しくしていると連絡がありました。
８時間もやっていて腰が痛いよって言ってました😅スゴい重労働ですよね。
雪国のみなさん、どうぞお怪我のないようにお過ごしくたさいね✨
さて、私たちの身体と心は繋がっている事をご存知の方は多いと思います。
普段の生活では、症状に意識を向けてしまって、その原因ってなんだろうということにフォーカスしてなかったりしませんか?
例えば、カイマリは肩こりや背中の凝りが酷いんですが、パソコンして目を使いすぎているからとか、仕事で疲れているからとか、それくらいしか思ったりしない。
症状に対しての思い当たることは考えるけれど
その奥にある、心の部分はどうなのかってことにいちいちフォーカスしないんですよね。
案外、背中が凝るのは、対人関係で必要以上に緊張して身構えているからだったりすることもあるんです。
その事に気づくことができたら、誰かと接する時は、深呼吸を意識するとかね、そうすると心に余裕を持って、必要以上に筋肉が強ばることも防げるんですよね。
こんなふうに、身体の声を聞くことで、痛みや病気の原因を探ることができるヒプノセラピーの手法があります。
ソマテイックヒーリングっていいます。
心と身体の繋がりを意識して
身体からのメッセージを聞いてあげる
自分のことを思って出してくれるメッセージ
なんだって気づくと、もっと自分に優しくして
あげられるようになりますよ。
自分の内なる声に耳を傾けることで、身体の
不調や痛みも緩和される
『身体の不調の原因を探り癒すセラピー』
ご興味ある方はぜひ🍀
1/29(金)10:00～
1/30(土)10:00～のグループワーク
の受付中です💛
お申し込みはこちらから
🆔@054uavga