アタックの練習方法が分からないあなた！
必ず読みましょう！！
今回の記事を読む事によって
アタックの練習方法がわかり
飛躍的にアタック能力が伸びます！！
ですが、今回の記事を読まなければ
アタック力ががなかなか伸びず周りの人に
おいていかれることになりますよ、、、
ですので、今回はアタックの練習方法について
紹介します！
アタックはバレーボールにおける主な得点源で
あり、バレーボールの醍醐味です！
アタックで点が決められなければいくら
レシーブができても得点には繋がりません！
しっかりと練習をして、強く正確なアタック
を打てるようになりましょう！
アタックは助走、跳躍、打つの３つの
動作に分けられます！
まずは、助走や跳躍！！
助走は長い方が飛びやすい人
短い方が飛びやすい
これらのように個人差があります。
なので自分に合った助走距離で飛びましょう！！
主に、タイプとしては、助走が長い人はサイド
スパイカー向け、助走が短い人はセンターを
していることが多いです！！
主に、練習方法としては、バスケットリング
に向かってジャンプを繰り返し行いましょう！！
そして、最低限リングの根元の部分まで
三歩助走で届くようにしましょう！！
ここまでこれば、そこそこ強いアタックは打てます！！
つぎに、打つはテクニックです！！
アタックを打つにあたって直面する問題は
手に当たずミートができないということです！
その問題を解決する方法は簡単です！
バレーボールの初歩である壁打ちです！
やったことのある人ならわかると思いますが、
これが意外と難しい！
真っ直ぐに打つことはもちろん、強弱、どこで
バウンドさせるのかなど考えることが意外と多いのです！
そして、これらの軸にあるのが手に当てるという事です！
壁打ちが出来たなら今度は横からトスを上げてもらい
ネットを使って実際に打ちましょう！
初めは自分が一番ジャンプして高い所で
触り、左手でフェイントをする練習をします！
これができてきたら、
今度は打っていきましょう
打つときは左手を挙げることを意識し、
右手は耳の後ろに引くように心がけましょう！！
そして、打つ瞬間に左手を引いてきて
反動を使って、力強く右手を、上げていた
左手の高さよりも高いところで振り抜きましょう！！
また、アタックの打ち方も個人差があるため、
試行を重ね自分に合ったフォームを身に付けましょう！
アタックは一朝一夕でできるものではありません！
しかし、アタックを決めた時の爽快感は格別です！
日々コツコツ練習して爽快にアタックを決められるようになりましょう！！
最後にこの記事を読まれた方は
上記の事を一つのアドバイスとし
自分流のアタックに加えてメモしましょう！！
以上で終わります！！
最後まで読んでいただいてありがとうございました！
