つときの流れをわかっていない方必見!!

 

 

 

 

必ず読みましょう!!

 

 

 

今回の記事を読む事によって、

勝つときの流れがどんな物なの

か知ることができ、チャンスを

逃さないようになります!!

 

 

 

 

ですが、今回の記事を読まなければ、

勝つ流れが来ていても、チャンスを逃

すことになるので、チームに負け癖が

ついてしまいます!!

 

 

 

今回は、勝つときの流れについて紹介します!!

 

 

 

 

ずばり、勝つときは

レセプションからのサイドアウトが一本で

取れて、自分がサーブの時に点が取れる

時です!!

 

 

 

ここで、一番難しいのがサイドアウトを一本

できっちり取るというところです!!

 

 

 

 

やはり、バレーボールをしている上で、

ビッグサーバーが存在します。

その時のローテーションを早く回せる

かが鍵になります!!

 

 

 

ここで大事になるのが、相手サーバー

に対するプレッシャーと二段トスの決定率

になります!!

 

 

 

 

プレッシャーに関しては、タイムアウトを

取ったり、サーブに集中させないように

声をかけたりするのが最適です!!

 

 

 

このようにレセプションがテンポ良く、うまく

いっている時は負ける気がしくなってくる

で、そういう流れに持って行くことを心がけ

ましょう!!

 

 

 

 

最後に、この記事を読まれた方は上記の

大事なところをメモに取ることからはじめましょう!!

 

 

 

 

以上で終わります!!

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

つ為のセッターの配球の組み方を知らないそこのあなた!

 

 

 

 

必ず読みましょう!!

 

 

 

 

 

今回の記事を読む事によって

勝つための配給の極意を

知ることができ、勝率がぐっと

上がります!!

 

 

 

 

ですが、今回の記事を読まなければ

意図のない配給が目立ち勝利から

遠ざかっていくいく結果となります!!

 

 

 

 

 

今回はセッターの配球の組み方について

紹介します

 

 

 

 

 

セッターのすることはアタッカーに正確なトス

を供給するだけではありません!

 

 

 

 

 

 

 

 

トスを上げる順番を工夫することでブロッカーに

的を絞らせないようにすることもセッターの仕事です!

 

 

 

 

そうすることで、よりアタッカーが決めやすい状況を作ります!

 

 

 

 

 

逆に下手なトス回しではブロッカーにバレて、チームの得点力

を大幅に減少させてしまいます!

 

 

 

 

 

 

セッターの実力でノーブロックにすることが出来たのならセッター

の得点といっても過言ではないです!

 

 

 

 

 

そして、大切なのがセンターブロッカーをいかに騙せるかです!

 

 

それではどのような配球が望ましいのでしょう?

 

 

 

 

相手や状況によって変わるのは当たり前ですが、まずは

序盤にエース以外のスパイカーに注目を集めさせる

ことが重要になってきます!

 

 

 

 

セオリーとしては、まずはクイックにボールを集めます。

そうすることで、センターブロッカーはクイックの意識が

強くなります!

 

 

 

 

 

クイックに対応してきたと思ったら次はクイックを織り交ぜつつ

サイドアタッカーにトスを振ったりします!

 

 

 

 

 

クイックに意識があるのに、別のところに上げられてしまうと

センターブロッカーはギョッとします!

 

 

 

 

センターブロッカーが対応し始めたら次はコンビネーションを

取り入れましょう!

 

 

 

 

 

クイック、サイドに意識が広がったところにトリッキーなコンビ

ネーションをおり混ぜることでブロッカーは何に注目すれば

いいのかわからなくなります!

 

 

 

 

 

これがセオリーになります!

 

 

 

 

 

センターブロッカーが手練れだと感じたのならこの

セオリーから外れた配球をすると良いでしょう!

 

 

 

 

 

ここからは、一番無難な配給を紹介します!!

 

 

 

まずサーブレシーブをする側の時、

この時は、相手のブレイクポイントになります!!

ですので、相手にブレイクポイントが渡ると

点差が広がってしまいます。

 

 

 

 

なので、一番点の取れる選手、すなわち

エースであったり、調子の良い選手に集める

ようにしましょう!!

 

 

 

 

 

サーブ側のときは、いつもあまり使っていない

スパイカーであったり、なかなか成功しにくい

ようなコンビを使い、ブレイクをしていきましょう。

 

 

 

 

これが、無難な方法です!!

 

 

 

どのプレーにも言えることではありますが、やはり

臨機応変さは必要です!センターブロッカーの特徴や

状況を読み取り相手を欺きましょう!

 

 

 

 

アタッカーの実力を活かすも殺すもセッターです!

 

 

 

 

 

最後にこの記事を読まれた方は、

上記の事しっかりと覚えなぜなのか

理解するところからはじめましょう!!

 

 

 

 

 

 

以上で終わります!!

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました!

 

のような練習をすればバレーボールの実力が伸びるか分からないあなた!

 

 

 

 

必ず読みましょう!!

 

 

 

 

この記事を読む事によって

どのようなことをすれば実力

が伸びるのかわかります!!

 

 

 

 

しかし、この記事を読まなければ

うまくなるのが人よりも遅れること

になり、恥ずかしい思いをしてしまいます!!

 

 

 

 

それだけではなく、無駄な事ばかりしてしまい

時間ばかりが過ぎ去ってしまう事になり、

気づいたらバレー人生が終わってしまうことも

あります!!

 

 

 

 

ですので、今回は実力の伸びる練習方法

について紹介します!

 

 

 

 

 

実力のないプレイヤーは基本的に基礎が

全く出来ていません!

 

 

 

 

そんな選手は試合では使えません!

 

 

 

 

 

各技術の基礎を磨いて、即戦力となりましょう!

 

 

 

各技術に分けて紹介していきます!!

 

 

 

 

・パス

 

 

 

対人パス

対人パス(9m)

ランニングパス

バックパス

 

 

 

 

パスはバレーボールの基本中の基本です!

 

 

様々なボールに対応して正確なパスができる

ような練習を組むようにしましょう!

ここでのポイントとしては、相手の狙った

ところに少しのブレも許さないことです!!

 

 

・レシーブ!!

 

 

 

 

対人レシーブ

シートレシーブ

ワンマン

ツーマン

スリーマン

台上レシーブ

 

レシーブはパス延長線上にあると

考えるといいでしょう!

 

 

 

基本的なレシーブ力を身につける為の

平地での練習はもちろん、実践的な台上

からの強打に対応する練習を織り交ぜましょう!

 

 

 

 

 

これらは、おもにパスができるのが基本の

状態で行わないと意味がありません。

 

・サーブレシーブ

 

 

 

 

試合を想定して2人又は3人でのレシーブ

ジャンプサーブを想定した台上からのサーブレシーブ

 

様々なサーブに対応出来るように様々なサーブを

網羅した練習をしましょう!

 

 

 

・アタック、トス

 

 

 

 

手あげアタック

コンビネーション

コンビネーション(2人)

コンビネーション(3人)

打ち込み

 

 

 

 

アタックの練習はセッターのトスを

打つ練習を中心にしましょう!

 

 

 

 

コンビネーションは数打って正確性

を磨きましょう!

 

 

 

 

また、アタックがまともに打てない人は

打ち込みで無理矢理、体に覚えさすこと

が大切です!!

 

 

 

 

 

・サーブ

 

 

 

 

相手コートのマーカーを狙う

アンテナにゴムを張る

記録

 

 

 

 

サーブは正確性、速さが重要です!

マーカーを用意したり、アンテナにゴムを張って

ゴムとネットの間を通すような練習、また、

インアウトの記録を取る事で自分を知るのも方法です!

 

 

・ブロック

 

 

 

 

サイドステップ

1人ブロック

2人ブロック

3人ブロック

ブロックジャンプ(1分)

 

 

 

 

ブロックは仲間と息を合わせて

一枚の壁を作る必要があり、

その為にはより速く正確なステップが必要です!

 

 

・チーム

 

 

 

 

練習試合

ウォッシュゲーム

バックアタックゲーム

少人数制の試合

 

 

 

 

チーム練習は実践により近付けたり、

より過酷な条件下で行うと試合になった時、

楽になります!

 

 

 

 

・基本

 

 

 

 

ダッシュ

フライング

ラインタッチ

 

 

 

バレーボールは瞬発力が要求されるため、

瞬発力を鍛える練習をしましょう!

 

 

 

 

 

 

日々努力して基本を積み重ね、実力のある

選手になりましょう!!

 

 

 

この記事を読まれた方は

こんな種類の練習があるというこ

とをメモしてみましょう!!

 

 

 

 

以上で終わります!!

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました!!