最近は、バゲットなど食べても大丈夫な
パンの種類が増えつつあって、市販の
ピザ１切れとか、ランチパックとかも
少ない量ならば、ダンピングにならず、
おなかに収まってくれていた。
しかし、昨日はダンピングに苦しんだ。
パンの種類は、明太子フランスパン
スーパーの中にある小さなパン屋で
購入した。
パンの大きさは、少し大きいなと
感じるくらいで、小さく切って、
ゆっくり食べ、無理しないで残せば
よいと思い、１個だけ購入。
フランスパンには切込みがついていて
パンの上にも、中にも「明太子」が
塗ってある。
１口、食べた時に気付いたのだが、
明太子をバターでのばして塗ってあり、
かなりバターを使用しているっぽい。
そこで止めておけばよかったが、
久しぶりの明太子パンが美味しくて
つい、２切、３切と半分くらい
食べてしまった。
はい。冷や汗が流れて来た午後３時
今回は、いつものダンピングよりも
激しく、冷や汗、震え、頭痛、眠気、
倦怠感と久しぶりの症状が出た。
あまりに動揺していて、糖分を摂ろうと
何故か、のど飴を口にし、「違う、
違う」と飴を口から出して、ラムネを
２０個くらい、一気にボリボリ
その後３０分ほど昼寝だ
ダンピングには慣れているが、
やはり気持ち悪いし、治まるまで
不安がある。
ベテラン食道無しとなっているが、
やはり、最初が肝心。
食べるものの種類、スピード、
調味料など、しっかり気を付けて
食べるべきだった。
昨日の食事
朝：納豆、水分
昼：雑穀米１杯、明太子パン
夜：パエリア少し、サラダ、みかん
酒：ワイン３００ｍｌ、本搾り１本