この頃、体重が減っていく傾向で
何とかキープしようと間食をしたり
しているのだが間食するとその分
トイレ回数が増えて体重が減ると
いう矛盾が・・
この先は尾籠な話なので苦手な
方はここでＵターン願います
もともと便秘とは無縁な体質では
あったが、食道亜全摘、胃管を作った
改造人間となった今は食べ物を口に
入れた約２時間後食べたものがすぐ
腸に落ちて来るためお通じの兆しが
来てトイレに行く事に
それが緊急の場合が多く自宅なら
全く問題ないが出先だと車での
移動中だったりして困ったことが
何度かある
いきなりおなかが痛くなり我慢できる
のがせいぜい５分程。
出先ですぐトイレに駆け込めればいいが
私は自意識過剰ぎみで他人がトイレの
前で待っていたりトイレの時間が長いな
などと思われたりするのが恥ずかしく
落ち着いてトイレに行けないので
結果、食事後２時間以内に家に帰れる
距離と場所にしか行けていない。
外食後もそれが気になって仕方ない。
２時間もあればだいたいの用事は出来る
のでまあ不便さは残るが何とか生活
している
それが間食を度々するようになり
そうすると２時間ではなく１時間ほどで
トイレに駆け込むことに
煎餅や柿ピーなど食べるとほぼほぼトイレ
に行く。
なので外出する予定のある日はアメぐらい
しか間食できないでいる。
また最近の暑さで熱中症にならないよう
タンブラーにルイボスティーを入れて
車中で飲むのだが冷えた飲み物はすぐ
おなかにひびくのでもっぱらぬる～い
お茶にしている。
それでもトイレに行きたくなる時は
ある
神経質な性格なのは承知しているが
この「トイレに行きたくなったら
どうしよう」と想像するだけで
自分にプレッシャーをかけている
ような気がする。
ジレンマだ。
仕方ない、内臓１つ無くしたのだ。
受け入れていくしかないのだ
昨日の食事
朝：みそ汁、水分
昼：細麺うどん（おあげ、卵入り）
ゆっくり食べたがまたまた
おなかがＰ。午後１時～３０分
ほどトイレとともに
夜：ベジカレー（エビ、ツナ入り）サラダ
キウイ
酒：ワイン１本