先週の土曜日は３名さまと
『夜のリフレッシュケア
〜自動操縦モードから抜け出そう〜』
レッスンでは、
仰向けで身体のボディスキャンをするところ
からスタート。
畳の上で身体をひろげることでみえてくる
繊細な感覚があります👍
普段何気なく自動操縦モードで動いている《何気ない動作》をゆっくり小さくしてみることにより
細かな動きのパターンに気づきます。
初参加の方も
みるみる動きが立体的になり
『呼吸の長さが最初と最後で違っていた！
姿勢が良くなっているのがわかる』
と嬉しい感想をいただきました☺︎
細かい部分に気づくことができれば
それを色んなパターンで試し、
最後は組み合わせていくことができる🙆♀️
随時メンバー募集中です👌
7・8月は日曜日の朝開催もございます
☀️朝のリフレッシュケア
7/28（日）8/25（日）
10:00-11:15
⭐️夜のリフレッシュケア
7/6・20（土）8/3・31（土）
18:30-19:45
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