【2026年10月 全レッスンスケジュール】

心が動くほうへ。

〜感じることを、置き去りにしない〜

からだが動くと、心も少し動いている。

心地いい。ちょっと苦手。もう少しやってみたい。

そんな小さな感覚も

自分を知るための大切な気づき。

10月、

からだと一緒に

心の動きにも目を向けていきます。

　　　　【ご予約方法】は

この記事の1番下にあります

初級クラスから順に詳細を並べています

初級

武蔵新城駅【北口】より徒歩8分

※ご予約時に詳細お伝えします。

当日予約も大歓迎

駐車場・駐輪場ございます🚗🚲

以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は

東急スポーツが管理していますので、

直接お問い合わせなどは施設へお願いいたします。

とどろきアリーナ教室詳細

各種教室 | 川崎とどろきパーク

中級

オンラインストア『薬膳茶屋コナツ』

薬膳茶屋 コナツ

オンラインチケットをご購入ください。招待メールをお送りします。（アーカイブ受講も可能）

上級

武蔵新城駅【北口】より徒歩8分

※ご予約時に詳細お伝えします。

人数によって2部制（①10:00-②11:30-）になるため前日までのご予約制

駐車場・駐輪場ございます

以下の

小田栄カルチャーセンターのレッスン（２種類）は

株式会社カルチャーが管理していますので、

直接お問い合わせなどは施設へお願いいたします。

こちらからどうぞ

お問い合わせ・ご予約｜川崎小田栄カルチャーセンター| イトーヨーカドー川崎店、川崎市川崎区、横浜市鶴見区周辺で趣味・習い事をお探しなら

フェルデンクライス

正受院・会館▶︎武蔵新城駅【北口】より徒歩8分

※ご予約時に詳細お伝えします。駐車場・駐輪場あり。

高津市民館

アクセス

基本情報・アクセス | 高津市民館 プラザ橘

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空心間 そら.こころ.すぺーす

主宰

朝倉 久美子

「身体を動かすだけが、ヨガではない」

※こちらのお料理

もちろんわたしが作ったわけではありません。笑

長年 

お寺ヨガに参加してくださっている女性のご自宅へ

出張レッスンに伺うようになって、

気づけば1年以上☺︎

ご家族やご近所の方も集まって 総勢7名ほど。

月に1回くらいのペースで、いつも賑やかにレッスンをしています。

そして

レッスン後のおたのしみが……

このランチ！

毎回すばらしいお料理でおもてなし

してくださるのですが、

わたしを含めみなさんこれがお目当てと言っても

過言ではありません。笑

お料理がおいしいのはもちろん

「アイデアは愛である」

という言葉を大切にされていて、

季節やその日のメニューに合わせた

テーブルコーディネートまで。

そのひと工夫、ひと手間に、

いつも愛を感じます。

みんなでワイワイ話しながら囲む食卓は、

おいしさも倍増。

毎回 本当によく笑います。

そして、ご自宅の冷蔵庫には

ご主人が美しく書いてくださった

【意識】

という文字が貼ってあります。

実はこれ、レッスンの中でお話ししたことから

つながって生まれたもの。

そんなふうに、レッスンで感じたことが

暮らしの中にちょこんと残っていることも

なんだかとても嬉しいのです。

今回、撮りためていた写真を見返していたら

ぜひ皆さんにも見ていただきたくなり、

許可をいただいて一枚にまとめてみました☺︎

こうして眺めているだけでも、

そのときの会話や笑い声まで思い出します。

「身体を動かすだけが、ヨガではない」

一緒に身体を動かすこと。

食卓を囲むこと。

たくさん話して、たくさん笑うこと。

そんな時間の中にも、

自分や誰かを大切にすることがたくさん詰まっている。

それをわたし自身が教えてもらっている

大好きな出張レッスンなのでした☺︎

▶︎現在出張レッスンは2件承っております。

単発でもご相談いただければ伺いますのでお気軽に

問い合わせくださいませ。

『通販番組並みに盛り上がる出張レッスン？！』

『なにより心が動いてた』

月2回の 出張椅子ヨガレッスン。

コロナ禍で仕事が激減したときに、

精神的にも経済的にも

わたしを救ってくれたのが

この出張レッスンでした。

レッスンをする場所（空間）を確保してくださり

今も継続して回数券を購入してくださっています。

今わたしがヨガインストラクターとして

こうして続けていられるのは、

このレッスンのおかげと言っても

過言ではありません。

月に数回

わたしと同年代の娘さんと、

お母様と、わたしの3人で。

たくさんおしゃべりをして

途中でコーヒータイムも挟みながら

レッスンはゆるゆると進んでいきます☕️

そしてレッスンのあとには、

いつもLINEで感想を送ってくださいます。

毎回紹介したいくらい

嬉しい言葉をいただくのですが、

今日は

今月のテーマにしている

【肩】にまつわる言葉をひとつ。

『肩を回して呼吸してたら無性に、

これがいいんだ、って思った。

だって肩も肩甲骨も肋骨も、

何より心が動いてた。』

👏

「これがいいんだ」

まずはそうやって

今の自分をそのまま受け入れることから

はじまるのカモ🦆

そして

肩や肩甲骨、肋骨だけじゃなくて

「心が動いてた」

ことにも気づいていたとは！！

身体を動かしているつもりが

いつの間にか心も動いている。

そんな瞬間があるんでしょうね。

このお方に限らず

皆さんからいただいた感想は

本当に大切に、

わたしのノートにしまってあります。

皆さんが感じたこと

気づいたこと

言葉にしてくれたこと。

それを受け取るたびに

またわたしのレッスンも

豊かにふくらんでいくような気がしています☁️

こうでなければ、に縛られず。

型（肩？）にハマらず。笑

どこにでもいける柔軟さを持って

これからもレッスンを続けていくつもりです🚶‍♀️

そんなことを思った土曜日でした。

※近日中に10月のスケジュールをアップしますが

気になるレッスンがある方は個別にLINEやメッセージお待ちしています☺︎

公式ラインアカウント✅登録後にメッセージお願いします

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パーソナル【個人レッスン】について

個人セッションとは？

マンツーマンで行うレッスンです

治療ではありません

空心間 そら.こころ.すぺーす では

カッサ

フェルデンクライス

骨格ベクトルトレーニング

の要素を取り入れております

個人セッションの流れ

カウンセリング

ビフォーの状態で写真や動画を撮ります

マンツーマンで手で触れていく探索を行います

セルフケアも一緒に行います

アフターの状態で写真や動画を撮ります

初めての方はビフォーアフターの解説をします

個人セッションの価格

45分コース

・マンツーマンのレッスンの中でアジャスト（触れる）をしていきます

フェルデンクライス的アプローチ

5,000円

70分コース

・カッサ全身（顔以外・着衣のまま）

10,000円

・骨格ベクトルトレーニングセッション　

12,000円

⚠️初回の料金をご用意しています。当日おしらせします。

場所　

武蔵新城駅北口より徒歩9分

お寺の会館

※ご予約確定後に住所をおしらせします

✅出張も可能ですのでお問い合わせください

お問い合わせやご予約について

LINEアカウントに登録後メッセージにて

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ご予約フォームもございます✅

パーソナル（個人）セッション　ご予約フォーム

『『お母さん、背、伸びたね！』と言われました！』

『同じTシャツで3ヶ月の変化。』

自分のままで、変わっていく。

とても当たり前でつまらないことを言いますが笑。

「継続することで見えてくること」

があるのだと思います。

とても感覚が鋭く

すぐに何かを感じ取れる人もいる。

一方で

「よくわからないな」と思いながらも

マイペースに続けている人がいる。

どちらが良いということではないのだけれど、　

後者の方が、あるときふと

「あれ？なんだか前と違う」と

気づけば感覚そのものが変化している。

そんな姿を目の当たりにすることが

わたしはとても多いのです。

まさに

「自分のままで、変わっていく」

というのは

こういうことなのかも🦆しれません。

わからない自分も

うまくできない自分も

自分の嫌だと思っている部分さえも

無理に置いていかなくていい。

そのまんま、一緒に進んでいける。

今回のフェルデンクライスの学びの中で

それに気づけたことが

わたしにとって一番嬉しいことでした。

余談ですが

わたしはヨガインストラクター歴12年目でも

まだまだ緊張もする、間違えもする、どもりもする。

こんなわたしだからこそ

胸焼けせずに何かを感じてくれる方がいるかもしれませんね。

↑いやいやいや笑

それはさておき🙇‍♀️

まだまだ、たくさんある気づき。

これからも少しずつ綴っていきますね。

9月レッスンスケジュール

『【2026年9月 全レッスンスケジュール】』