空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

〜呼吸とイメージを大切にしたヨガレッスン空間〜
・川崎市中原区・高津区で主に活動。
・法話から始まるお寺ヨガ、漢方理論を取り入れた養生ヨガ、簡単にできるゆったり椅子ヨガなど。生活スタイルに自然と寄り添えるヨガを提案します。


今週末6/20(日)のオンラインは
『骨格を意識したダイナミックヨガ
〜セルフワークをそえて〜』

ダイナミックヨガは、オンラインでもしっかりとレッスンを味わえるように80分のプログラムにしています。

ウォーミングアップ・クールダウンが
前後にしっかり入りますので、
バランスよくしっかりとヨガレッスンを味わうことができます。

************

◎6/20(日)
10:00-11:20(80分 1500円)
『骨格を意識したダイナミックヨガ〜セルフワークをそえて〜』★★★

オンラインでも本格的なヨガレッスンをお届けできるように、バランスを考えたプログラムです。
テーマは骨格のポジション。
ここが調っていないまま、ダイナミックなアーサナをとってもご自分のカラダの癖を助長することになってしまいます。

地味なウォームアップ・セルフワークがとても重要になります。
ポジションを整えた後のダイナミックヨガは無理なくアーサナに入れますよ♪

クールダウンもしっかりしていきますので気負わずにどうぞ。

************

6月レッスンスケジュール

************


夜のプチダイナミックヨガ
オンラインだからこそ
パジャマで気軽に自由なスタイルで
参加できますよ。

オンラインだからこそできること、
邪道かもしれませんが
良い方向にいかしたいと考えています!

最近学んでいることなどを様々に盛り込んでいますので
経絡ヨガ・骨格のアプローチ(丸まることの大切さ)・筋のリリース、?その時々でメインを変えたりもします。


地味ですがおわったあとにしっかり余韻は残る
それがプチダイナミックヨガです🧘‍♀️

************

さて
7月からお試しで
火曜日や金曜日の夜も単発でオンラインクラスを開催予定です。

考えているのは
・夜の経絡ヨガ
・セルフメンテナンスのじかん
・骨格を意識したリラックスヨガ

などです。

今月、わたし自身がフェルデンクライスを体験する予定です。
おやすみ前にその要素も取り入れられたらおもしろいなぁと感じています。

また詳しくお話していきますね☺︎

毎週水曜日は
このプチダイナミックヨガスタイルで
開催予定です!
よろしくお願い致します。

************

6月の全レッスンスケジュール
************



日吉にあります
芳田整体さんとの共同開催レッスン。


整体教室で季節に応じたセルフケアと人の体の調整法を学び、
じっくり整えた体で75分のヨガレッスンを行います。
************


【整体教室で体を整えた後に行う75分のヨガレッスン】

★整体教室
梅雨の体の調整
イボイボボールを使い足裏の接地感アップ!

★ヨガ
梅雨の経絡ヨガ
梅雨に負担のかかる臓腑にまつわる経絡にしっかり呼吸をおくるヨガ

************

自主開催レッスン同様
素顔で(マスクなし)行う教室です。

芳田整体さんはいつも素顔で教室を開催されていますが
わたしはヨガクラスの際、施設の決まりでマスクを着用していることが多いです…ので
呼吸法も限られます…(本末転倒なのですが)

素顔でおもいっきり呼吸のできる空間は貴重です。

経絡ヨガはしっかり呼吸をいれるので
アーサナ数は少なくても
刺激は深いものとなります。


オンラインでも人気のプログラムですので、実際に味わいたい方はどうぞいらしてくださいね。

整体教室で身体が緩んだ後のヨガは
格別なので、
それも是非味わってみてください♪

************

ご予約は
もしくは
芳田整体さん 
まで
どうぞ♪

************

************

武蔵新城駅より徒歩7分
お寺ヨガの会場になっておりました
正受院会館にて
・プライベート(少人数制)
・パーソナル(マンツーマン)
のヨガレッスンを開催しています。

************

本日は5名さまと。

お念仏からはじまり、お念仏におわるヨガレッスン。

ヨガは身体を動かすだけではない・アーサナだけではない、
そんなお話もしながらゆるゆると進めています。

たまにレッスン中にお話が盛り上がり笑いも華やかに。
それもヨガだとわたしは考えています。

素顔で呼吸することを大切にしています。
ご理解していただける方々と、今後もクラスを展開していきたいのでよろしくお願い致します☺︎

************

🐸6月のご予約状況

6/22・27(火)
★午前中プライベートレッスン
日によって二部制にする可能性がありますが
人数が6名以下の時は10:30-11:30の設定です。

************

ご予約は
まで直接ご連絡くださいませ。

よろしくお願い致します。

★ヨガ中は呼吸を大切にして動くため、マスクを外すことをおすすめしています。
わたし自身もマスク不調がありますのと、ヨガを伝える身として、できるだけ素顔でレッスンをすることを心がけています。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

************


月1回開催しているオンラインの養生講座、
本来は『かぜの養生〜2021〜』で開催しようと調整中でしたが、延期することにしました🙇‍♀️

現在わたしが良いなと感じているものを
たくさん取り込んだ実技の講座を開催します☺︎

************

◎6月27日(日)
10:00-11:15(75分 1500円)
6月の養生講座
『セルフメンテナンス〜自分の手でカラダを調える〜』👋

今回の養生講座は、
お話をしながら進めていく実技スタイル。

ご自分の手をつかって
ツボ押し&皮膚や骨、筋肉に触れて
身体をゆるめていくという地味なことをしていきます。

ご自分の好きなタイミングでできるような簡単なことで、こんなにカラダが変わるんだ!
と体感します。

そのアプローチに合わせてしっかり呼吸も取り入れますので、
ヨガのレッスン後と変わらないリフレッシュさが味わえますよ☺️

************


オンラインチケット購入はレッスン開始30分前まで♪

薬膳茶屋コナツ
************