<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/935beer/">空心間 そら.こころ.すぺーす 【新感覚ヨガ】川崎市中原区

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空心間そら.こころ.すぺーす主宰　あさくらくみこ

驕らず、13年目へ。お寺ヨガ

正受院お寺ヨガは

2026年2月で12周年を迎え、

13年目に入りました。

（この話、しつこいですか？笑）

干支も一周しました。

『法話からはじまるお寺ヨガ』

きのうの法話は

良寛の好まぬもの３つ。

・詩人の詩

・書家の書

・料理人の料理

つくりすぎたものの奥に

にじむ、驕りや俗臭のこと。

12年経っても

言葉は拙く、

相変わらず皆さんに助けられてばかりのわたし。

なのでこのお話は

なんだかホッとしました。笑

うまくなくていい。

飾らなくていい。

その日のからだや呼吸を、

そのまま感じられる等身大の自分へ。

さて

昨日はありがたいことに

参加者メンバーのみなさんから

お祝いをいただきました。

胸がじんわり、

とてもうれしかったです✨

13年続けたというより、

13年、皆さんに続けさせてもらいました。

自分の中にもともとある「ヨガ」に

静かに気づくひととき。

離れても

また戻ってきても大丈夫。

お寺の畳の上で

みみしろうとともに

また一年、静かに続けます。

…おそらく、14年目も言ってます。笑

⸻

📅 2026年3月スケジュール

【木曜日クラス】11:30〜12:30

▶︎3月

3/5・3/19・3/26

※3/12はお休みです

▶︎4月

4/2・9・16・23

4/30はお休みです

【金曜日クラス】10:30〜11:30

▶︎3月

3/6・3/20・3/27

※3/13はお休みです

▶︎4月

4/3・10・17

4/24はお休みです

※3/20（金）祝日も開催します

※途中参加・お久しぶり参加も大歓迎です

※はじめての方もどうぞ安心してお越しください

⸻

💰参加費：1回 1,000円（都度払い）

🏠場所：正受院

（武蔵新城駅北口より徒歩8分）

※ご予約後、詳細をご案内します

ご予約はフォームかLINEメッセージにて☺️

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『メンソールみたいに、呼吸がスーッと通る』実際の感想より☺︎

先日のフェルデンクライスのレッスンは

『屈筋と伸筋の整合』

呼吸と姿勢のお話からスタートしました。

「良い姿勢」をカタチでつくろうとすると、

ふと呼吸が止まっていることがあります。

それはまるで、

アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。

まずは、自分の姿勢を感じるところから。

見本も正解もない、身体探索のひととき。

今回は5名での開催でした。

テーマは【呼吸と姿勢】

参加者の皆さんからは…

・同じレッスンでも新しく腑に落ちる気づきがある

・背中が楽になり、床に溶ける感覚

・メンソールのように呼吸がスーッと入る

・レッスン後、頭痛がなくなった（前回のフェルデンクライスでも同じことが起きた）

・・眠くなる方も多数でした☺️笑

気づきは

その場ですぐ現れるものもあれば、

後から静かに訪れるものもあります。

どうぞ気負わずに、からだとの対話を。

⸻

🌸 3月フェルデンクライス

▶正受院会館（武蔵新城）

3/1（日）14:00-

3/29（日）14:00-

▶てくのかわさき和室（溝の口）

3/11（水）18:30- / 20:15-

3/22（日）10:00-

▶中原市民館和室（武蔵小杉）

3/27（金）19:00-

75分｜1回 2,000円

ご予約は

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見本のない時間を、ぜひ一緒に。

小さな動きが、わたしを変える。フェルデンクライスのレッスン

先日のフェルデンクライスのレッスンは

『拳を転がす✊』でした。

見本も正解もない、身体探索のひととき。

参加者は6名さま。

小さな動きだからこそ

骨格をどのように伝わっていくのか？

どこからはじまりどこまで届くのか？

その繊細な流れを

静かに探りました。

初参加の男性が

「とてもおもしろく.しっかり運動した感もある。

あっという間だった」と。

他にも

・2回目なのでおさらいの感覚と新たな気づきがあった

・普段のレッスンとは違う“新しさ”を感じた

・普段やらない動きの大切さを感じた

・何パターンか繰り返すうちに分かることがあった

・レッスンが進むうちに、点と点がつながり腑に落ちた

小さな動きの中に、

一人ひとりそれぞれの大切な発見がありました。

3月も土日の午後に

フェルデンクライスのレッスンを開催します。

▼2月の開催はこちら

2/22（日）10:00-11:30

ヨガ✖フェルデンクライスWS

『その動き、どこからはじまる？』

てくのかわさき和室

1回 3,000円

2/23（月・祝）10:00-11:15

フェルデンクライスレッスン

高津市民館和室

1回 2,000円

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚠️ご予約は
プロフィールリンクの予約フォーム、
またはLINEから。

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【正受院お寺ヨガ 12周年】13年目のスタート！

正受院お寺ヨガは

2026年2月で12周年を迎え、

13年目に入ります。

わたしがヨガインストラクターとして

はじめてレッスンをしたのは

2014年2月1日。

参加者は5名ほど。

緊張しながら、

ひとつひとつ言葉を紡いでいたあの日を

今もよく覚えています。

紆余曲折の12年。

開催日に参加者がゼロだった日は

一日もありませんでした。

「たった一人でも来てくれる方がいた」

その事実が、

ずっとわたしの原動力です。

以前のように30名以上が集まることは

今はありません。

正直に言えば、寂しさがよぎることもあります。

けれど今は、

人数ではなく、

その日のご縁を大切にしたいと思っています。

法話からはじまるお寺ヨガ。

自分の中にもともとある「ヨガ」に

静かに気づくひととき。

何かのきっかけで足が遠のいても、

またいつでもいらしてください。

その日の自分のペースで。

それぞれの呼吸で。

それぞれの「いま」を大切に。

⸻

📅 2026年2・3月スケジュール

毎週木曜日 11:30〜12:30

2/5・12・19・26

3/5・19・26

※3/12はお休み

毎週金曜日 10:30〜11:30

2/6・13・20・27

3/6・20・27

※3/13はお休み

⸻

💰 参加費：1回 1,000円

🏠 場所：正受院（武蔵新城駅北口より徒歩8分）

※詳細はご予約時にご案内します。

ご予約はLINE公式アカウントへメッセージで

2月のレッスンご予約フォームもございます