1つ前の投稿で【其の一】を発信しました☺︎
【其のニ】は
数年前からレッスンに取り入れております
骨格ベクトルトレーニングのメソッド
を主にプログラムを考えています。
がんばらない・やった感のない
そんな動きこそ
わたしはレッスンのメインにしています☺︎
【其の一】でお伝えしました
最初の下準備があるからこそ
また一つセルフワークも深まっています。
【其のニ】の内容に関しては、
具体的にどんな動きをするのか？
内容は直接レッスンにてお伝えします
体型の変化を感じる方が多いです♩
明日は【其の三】をお届けします
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