今年４月からスタートしました
溝の口でマクロビ料理教室をされている
寄國先生とのコラボレッスン♩
９月１４日（金）
１１時３０分～１４時
椅子ヨガとマクロビランチ
（レシピ付き）
当日の流れ・・・
【１１時３０分〜１２時】
簡単にこの日のランチのご説明と準備。
【１２時から１２時４０分】
『季節の養生のお話・椅子ヨガレッスン』
季節に合ったヨガや呼吸、
養生法をお伝えします。
椅子に座ったまま行うヨガですが
手足を動かしやすい服装で
お越しください。
【１２時４０分から１4時】
マクロビランチの時間
盛り付けをみなさんで
それぞれしていただき、
食べながら日頃カラダやお食事
について、
思っていることなど、
お話しましょう！
※前回や前々回の様子です！
会費：3,500円
＊当日現金でお持ちください。開催１週間前からのキャンセルは全額お振込をしていただくか、代わりに参加する方をご紹介いただいております。
場所：田園都市線 溝の口下車 徒歩７分
＊個人宅なので、
お申込みの方に詳細をお知らせします。
マクロビ講師：
寄國揚こ
ご予約やお問い合わせは
までどうぞ！