空心間 そら.こころ.すぺーす
のヨガ空間
『ひだまりヨガ』
・和のアロマ（日本の森のアロマ）に包まれたほっこりとした空間。
・呼吸とイメージに重きをおいたリラックスヨガ。
・お一人ずつのお話のじかんから、皆でのんびりとはじめていきます。
・夜に適した安眠向けのプログラムです。
・『ひだまりヨガ』の後は
日吉にあります芳田整体さんによる
『ひだまり整体教室』を開催します。
【日時】
７月８・２９日（土）
『ひだまりヨガ』
１８：００〜１９：３０
（９０分）
テーマは決まっていません。
『ひだまり整体教室』
１９：４０〜２０：４０
（６０分）
８日「スマホ、パソコン疲れの手当て」
長時間のスマホ・パソコン使用による目の疲れは、肩こりだけでなく腰痛や不眠、なんとなくだるいといった不定愁訴的な症状の原因にもなります。自分の目の疲れを取る体操、人の目の疲れをとる調整法をご紹介します。
29日「食べ過ぎ・飲み過ぎの手当て」
食べ過ぎやお酒の飲み過ぎ、砂糖の摂り過ぎ、服薬などによるお腹(肝臓)の疲れが肩こり、腰痛などの原因になっていることがよくあります。お腹の疲れが様々な症状を引き起こす仕組みと、その調整法をご紹介します。
【場所】
・溝の口駅より徒歩２分
高津市民館 《ノクティ２ の １１階》
【持ち物】
・ハンドタオル
・お水
・動きやすい服装
【レッスン料】
ヨガ １０００円
整体教室 １０００円
※両方参加 ２０００円
【ご予約】
・ご予約フォーム
または、
・電話 080-4442-2410
・メール kumikobeer@me.com
・メッセージ
いずれかに
①参加希望日
②参加ご希望者のお名前
をおしらせください。
よろしくお願い致します。
空心間 そら.こころ.すぺーす
朝倉 久美子
