見えない動きが、身体をひらく。

先日のフェルデンクライスのレッスンは

『左の肩、横向きで』からの

『利き手のレッスン』

イメージを大切にした

静かな身体探索のひとときでした。

今回は3名のご参加。

そのうち、おふたりが男性👏

皆さん初参加ではないので

このワークのおもしろさを

それぞれの感覚で

味わっていただけているようで

とても嬉しく感じています。

気づきは

その場ですぐ現れることもあれば

あとから、ふと訪れることもある。

無理に言葉にする必要は

ないのかもしれません。

それでも、

レッスン後に感想を分かち合う時間は

わたしにとって

とても大切で貴重なひとときです。

⸻

・イメージだけの時にも、身体が微細に動いていると感じた

・イメージがあったから、その後なめらかに動けたのかも

・本当に小さな怪しい動き（笑）は、先生との信頼関係がないとできないと感じた

・同じレッスンでも、新鮮な感覚で受けられた

⸻

🌸3月のフェルデンクライス

▶中原市民館 和室（武蔵小杉）

3/27（金）19:00-

▶正受院会館（武蔵新城）

3/29（日）14:00-

75分｜1回 2,000円

🌷4月のフェルデンクライス

▶正受院会館（武蔵新城）

4/4（土）14:00-

4/19（日）14:00-

▶てくのかわさき 和室（溝の口）

4/10（金）19:00-

▶高津市民館 和室（溝の口）

4/17（金）19:00-

75分｜1回 2,000円

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【2026年4月 全レッスンスケジュール】

からだから、春がはじまる。

〜小さな動きが目を覚ます〜

クラス分けをしていますが、どこから入っていただいても大丈夫です

【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります

初級クラスから順に詳細を並べています

初級

武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。

当日予約も大歓迎

駐車場・駐輪場ございます

以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は、東急スポーツが管理しています。

東急ドレッセとどろきアリーナHP

各種教室 | 川崎とどろきパーク

中級

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新感覚ヨガ｜川崎小田栄カルチャーセンター| イトーヨーカドー川崎店、川崎市川崎区、横浜市鶴見区周辺で趣味・習い事をお探しなら

上級

武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。

人数調整のため【前日までの完全ご予約制】

駐輪場・駐車場ございます

フェルデンクライス

各施設のアクセス

てくのかわさき　5階和室

アクセス - 川崎市生活文化会館 てくのかわさき

高津市民館　ノクティプラザ2の11階和室

基本情報・アクセス | 高津市民館 プラザ橘

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空心間 そら.こころ.すぺーす

主宰

あさくら くみこ

【2026年3月 全レッスンスケジュール】

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武蔵新城駅北口より徒歩8分程度

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てくのかわさき 5階和室【溝の口駅より徒歩5分】

アクセス

アクセス - 川崎市生活文化会館 てくのかわさき

中原市民館 2階 和室【武蔵小杉駅東口より徒歩3分】

アクセス

アクセス(案内図） | 中原市民館

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驕らず、13年目へ。お寺ヨガ

正受院お寺ヨガは

2026年2月で12周年を迎え、

13年目に入りました。

（この話、しつこいですか？笑）

干支も一周しました。

『法話からはじまるお寺ヨガ』

きのうの法話は

良寛の好まぬもの３つ。

・詩人の詩

・書家の書

・料理人の料理

つくりすぎたものの奥に

にじむ、驕りや俗臭のこと。

12年経っても

言葉は拙く、

相変わらず皆さんに助けられてばかりのわたし。

なのでこのお話は

なんだかホッとしました。笑

うまくなくていい。

飾らなくていい。

その日のからだや呼吸を、

そのまま感じられる等身大の自分へ。

さて

昨日はありがたいことに

参加者メンバーのみなさんから

お祝いをいただきました。

胸がじんわり、

とてもうれしかったです✨

13年続けたというより、

13年、皆さんに続けさせてもらいました。

自分の中にもともとある「ヨガ」に

静かに気づくひととき。

離れても

また戻ってきても大丈夫。

お寺の畳の上で

みみしろうとともに

また一年、静かに続けます。

…おそらく、14年目も言ってます。笑

⸻

📅 2026年3月スケジュール 

【木曜日クラス】11:30〜12:30

▶︎3月

3/5・3/19・3/26

※3/12はお休みです

▶︎4月

4/2・9・16・23

4/30はお休みです

【金曜日クラス】10:30〜11:30

▶︎3月

3/6・3/20・3/27

※3/13はお休みです

▶︎4月

4/3・10・17

4/24はお休みです

※3/20（金）祝日も開催します

※途中参加・お久しぶり参加も大歓迎です

※はじめての方もどうぞ安心してお越しください

⸻

 💰参加費：1回 1,000円（都度払い）

 🏠場所：正受院

（武蔵新城駅北口より徒歩8分）

※ご予約後、詳細をご案内します

 ご予約はフォームかLINEメッセージにて☺️

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『メンソールみたいに、 呼吸がスーッと通る』 実際の感想より☺︎

先日のフェルデンクライスのレッスンは

『屈筋と伸筋の整合』

呼吸と姿勢のお話からスタートしました。

「良い姿勢」をカタチでつくろうとすると、

ふと呼吸が止まっていることがあります。

それはまるで、

アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態。

まずは、自分の姿勢を感じるところから。

見本も正解もない、身体探索のひととき。

今回は5名での開催でした。

テーマは【呼吸と姿勢】

参加者の皆さんからは…

・同じレッスンでも新しく腑に落ちる気づきがある

・背中が楽になり、床に溶ける感覚

・メンソールのように呼吸がスーッと入る

・レッスン後、頭痛がなくなった（前回のフェルデンクライスでも同じことが起きた）

・・眠くなる方も多数でした☺️笑

気づきは

その場ですぐ現れるものもあれば、

後から静かに訪れるものもあります。

どうぞ気負わずに、からだとの対話を。

⸻

🌸 3月フェルデンクライス

▶正受院会館（武蔵新城）

3/1（日）14:00-

3/29（日）14:00-

▶てくのかわさき 和室（溝の口）

3/11（水）18:30- / 20:15-

3/22（日）10:00-

▶中原市民館 和室（武蔵小杉）

3/27（金）19:00-

75分｜1回 2,000円

ご予約は

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見本のない時間を、ぜひ一緒に。