普段、自分がどんなことを
考えていることが多いのかを
意識することって
大切なことだなって思います
わたしは頭でっかちな方だったので
普段から気になることがあると
そのことでいっぱいになったり
忙しいとあれもこれもと考え
頭がパンクしそうなことが結構ありました
最近はそれほどのことはありませんが
やはり気になることをふと考えていたことに
気づくことがあります
思考で思っていることが
わたしのサインとなっていて
今では「思考の癖、始まった！」
みたいな感じで
気づくことができます
気持ちが穏やかな時は
「考える」というよりは
「感じる」ことが多かったりします
「今日も〇〇さんは親切だったなあ」とか
「あのパン屋さんに行けてよかったなあ」
「紅葉を見に行けて気持ちよかったなあ」
などなど
満たされた気持ちを
じんわり、味わっているって感じです
満たされた気持ちがが
グルグル頭でめぐるって
感じにはならないです
頭で同じことを何度も考えて
モヤモヤすることが多い人は
普段から自分はいつも
何を考えていることが多いのかを
気付こうと意識してみることをお勧めします
自分も無意識にグルグル思考を
巡らせてしまうことが多かったのですが
気持ちが満たされている時間が増えてくると
感じ方が全く違うので
すぐに気づけるようになると思います
気づくことで
今考えても仕方のないことが多いとわかり
思考をストップさせることができますよね
思考の癖が始まった時は
カラダやココロ、アタマの疲れを
癒す時間と決めています
（だからあなたが悪いわけじゃないんだよーと
声をかけて）
自分が心地よいと感じることや
楽しみ、好きなことをして満たし
味わう時間♡
自分を甘やかす時間を設けることで
ホッと気持ちが落ち着いたり
それほど気にすることではないのだなと
いうことに気づけたりします
思考でグルグルする時間が長いほど
悪いことばかりを巡らせてしまうものです
そんな時は自分に優しく、甘やかすことで
新しい視点で考えることが
できるのではないでしょうか
まずはセッションにお越しください♡
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