ホイールヨガベーシック
プロップス系で強度は３。
ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。
ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。
ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。
～LAVAの公式サイトより～
はじめてのホイールヨガベーシック。
ビューティーの方は以前１回受けたんだけどね。ベーシックは初。
ホイールは２度目です。
そしてやっぱり「難しい」ね
ホイールに足を乗っけての、
ウォーリアⅡやリバースウォーリア、サイドアングルなんか全然無理
ホイールをしっかり踏み込めなくて、変な筋肉使った気がする・・・
そしてホイールに腿（膝？）を乗っけた鳩のポーズも、
後ろ足が曲げれないから手で持てない
前脚の位置がポイントって聞いたんだけど、途中で前脚が痛くなっちゃった。
（変に力入ってたんだろなぁ）
前膝は立てて、後ろ脚の腿あたりでホイールを押す感じ？
押さないのかな？乗せてるだけ？
なにげにホイールを使ったダウンドッグも難しいし、
体幹を強化したい人にはもってこい？
嬉しいことに
ホイールに足首乗せてプランクや三点プランク（上げた方の脚を寄せる）は出来た
キャンセル待ちのオンパレードだからなかなか受けれないと思うけど、
また受けたいなぁ。