サウンドフローヨガアクティブ
サウンド系で強度は３。
様々なジャンルの音楽に合わせてカラダを動かし、ポーズと呼吸に没頭。
より爽快感を得たい方におススメです。ダイナミックな動きで体幹を鍛え、ブレないカラダをつくりましょう。
音楽に身をゆだねて動き続ける心地よさをお楽しみください
～LAVAの公式サイトより～
ブレないカラダ＝しっかりした土台ということでOKかしら？
実は、体幹を入れるっていまだに理解できない。
いつも、今どう？わたし入れてるつもりですけど。。。な感じです
少々ブレてもひとまず気にしない
ひとまずこのレッスン、
音を聞きつつポーズ展開して楽しみました
上半身スッキリヨガ初級
ボディメイク系で強度は２。
上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。
姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。
レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽くなっていることでしょう。
～LAVAの公式サイトより～
同じような動きが多くて途中で飽きちゃうこのレッスン。
今日もやっぱり飽きちゃった。
でもまぁ、レッスン後は上半身（特に肩甲骨あたり）がすっきりします。
そして、そろそろIRさんの異動の時期になりますね～
お気に入りのIRさんがいなくなるのは「かなり」嫌なんだけど・・・どうだろ？
他店舗の情報はちらほら聞いてるんだけど、わたしの近隣店舗の情報は皆無
（申し訳ないけど）ちょっとまだまだなIRさんばかりになっちゃうと嫌だなぁ
（１年前くらいはそんな感じだったので、メイン店舗に全然行ってなかったからね）