パワーヨガ初級

パワーヨガ初級

パワー系で強度は３。

｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。

パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。

パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。

～LAVAの公式サイトより～

パワーヨガの中で一番きついと思ってます。

初級なのになんでだろ？しっかり丁寧に動くからかな。

それぞれのポーズで、キープ時間も意外とあるからね。

そして今日は途中から集中力が切れた。

で、レッスン中なのに色々考え事なんかしちゃった