昨日、慌ててキャンセル待ちしたけど午前中のMYBは空かず
当初の予定通り、開脚フローヨガを受講してきました～
開脚フローヨガ
ボディメイク系で強度は３．５。
理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。
全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。
お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。
女性のリズムの悩みにも期待できます。
～LAVAの公式サイトより～
９月最後のレッスンは開脚フローヨガ。
このレッスン、「どうしても意味が分からない」ポーズがあって、
聞いても聞いても習得できないわたし、不出来な会員すぎ
股関節辺りを動かすのが苦手で、
自分の予想に反した動きになってしまうから不安になってるんだと思う。
（そういうことありませんか？）
４の字チェアは相変わらず「ねじりなし」です
いつになったらできるようになる？
というかさ「ねじり」必要？もうこの際、「ねじりなし」にしませんか？
・・・え？
そもそもがチェアポーズが苦手なわたくしちなみにスクワットも苦手。
膝はつま先よりも前に出ないように。
重心を後ろにして踵に体重が乗るようにし、背筋をまっすぐ伸ばす。
うん、それは何度も聞いたから分かるんだけどさ、
たまに「膝は９０度」って言われるときがあって、そうなると正直なところ無理っす
でも思うんですけどね、
膝を９０度にしてる人って膝がつま先より前に出ていませんか？
それはOK？
とはいえわたしは、膝をつま先より前に出しても９０度なんて無理っす
そしてありがとう９月。
明日から１０月になりますが、ほんとに２０２３年もあっという間な気がする。
職場に新しい方が２名入社されたのですが、わたしは在宅勤務なので「面識なし」
忘年会はあるのかな？その前に歓迎会はあるのかな？