毎日どんどん過去が増えていく。
上手くいったことや
達成したことや
楽しかったことよりも、
上手くいかなかった事や
後悔のほうが気になる
ネクラな性格。
けれど、
戻らない過去の
それを抱えて、
そればかりを
考え過ぎる日々だと
消極的になってしまうし、
「なぜ、あの時、あの判断をしてしまったのか」
と
何かのキッカケで思い出してしまうと、
頭の中がマイナス思考でいっぱいになって
溢れそうで苦しくて
精神分裂して気が遠くなりそうになる。
そんな時は、
深呼吸して
ノイローゼになる前に思考を止めて
違う事に気を逸らせて
現実逃避。
でも、
自分の未熟さで
痛い目に遭ったことや、
周囲や他人を悲しませた
過去の失敗や後悔ほど、
確実に自分のこれからの意思決定や
行動選択に
活かされているという
好転事実もある。
変わることが出来た自分を肯定して
未熟だった過去の自分も受け容れて、
それ以上は
脳の中で思考しない様にする。
脳内の慢性思考疲労を防止するために、
溢れる思いは
脳内から
心の奥の倉庫に移して
収納する。
脳内を
今現在の自分の活動のために
空けて、
今日もスッキリ整えて、
目の前のことに
シンプルに軽快に取り組めば、
重々しくて深刻そうな表情が
笑顔に変わる。
メンタルバランスを
とって、
安定にトライ。
うつ防止に向けて、
悲壮感は厳禁！
長野県の今日は
熱中症の注意報が出ていました。
休憩しながら、
笑顔回復！
笑顔キープ！
水分補給！
の
7月にしようと思います。