妊活専門！
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
5つの質問に
答えるだけで
痩せる妊活ごはんに変身
こんなご質問いただきました。
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朝が早い仕事なので
朝ごはんは
ほとんど
コンビニなんです。。。
それでも痩せられますか？
（40代/妊活中）
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朝早くの出勤となると
自分のことは
後回しで
家族優先。
結局、自分は
コンビニで簡単に
なってしまいますよね
でも最近の
コンビニって優秀
私がベーシック通信講座で
担当する受講生の方の中にも
1日1回はコンビニ利用
痩せる方も
いらっしゃいます
大切なことは
メニュー選び！！
私がオススメしたものは
＼ゆで卵／
最近、レンジで作れる
ゆで卵メーカー
気になっています↓
卵は完全栄養食と言われ
良質なたんぱく質やビタミン
ミネラルなどが
バランスよく含まれていて
お食事に欠かせません
その他にサラダやパンも
一緒に召し上がってみたら
どうですか？
とご提案。
／
それなら
どこのコンビニでも
買えるので
明日からやってみます
＼
言っていただけました。
食べて痩せるからといって
3食自炊である必要は
ありません
あなたも
痩せるポイントを掴んで
普段のコンビニご飯を
痩せるご飯に
変えませんか？
あなたのお役に立てれば
嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました