現役ナース兼
ダイエットインストラクター
青木ゆかりです
今年もコロナの感染が止まらず
暖かくなったのに
どこにも出かけられない
勤務先からは
外食も控えるよう
お達しがでています…
地味にストレスが
たまります
3年前娘が産まれた時も
思うように外出できず
ストレスが蓄積。
そのストレスを
お菓子を食べることで発散
ポテチ2袋なんて
あっという間に完食。
その結果
5キロ太りました
でもそんな時に
出会った
黄金バランスダイエット。
そこで学んだことは
食べて痩せる方法
だけでなく
ストレスとの付き合い方。
私はまさに
ストレスを
食事にぶつけるタイプ。
そこで食べ痩せは
もちろん
ストレス解消法も
見つけることに。
試行錯誤した結果
見つけ出したのが
好きなテレビや動画を見る
自分時間の確保でした
普段より1時間だけ
早く起きて
好きな動画を見たり
家事をしながら
好きなドラマを見る♪
そうすると
お菓子を食べなくても
ストレス解消
5キロのダイエットに
成功しました
ちなみに今
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食べる系ドラマ
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きのう何食べた？
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結局
食べてストレス発散は
しなくなったけど
美味しい食事を見て
ストレス発散
笑
でも太っていた時より
10000000倍
美容にも健康にもいい
ストレス解消法だと
思っています
あなたも自分時間確保で
好きな動画を見て
ストレス発散しませんか？
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本ページの情報は21年4月時点のものです。
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きっとあるはず
まだまだお家時間は続きますが
お互いコロナ太りに負けず
頑張りましょう
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました