黄金バランスの妊活ごはんで
基礎体温0.5℃上昇！5キロ痩せた
元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
青木ゆかりです
黄金バランス情報配信中
梅雨になり、長野県も雨の日が多くなりました。
この時期になると
梅雨にウォーキングできず不安になっていた
以前の自分をよく思い出します
第一子の妊活中、私は毎日ウォーキングを
かかしませんでした。
もともと体を動かすのが好きだったので
いい気分転換でした
しかしそのうちウォーキングをしないと
妊娠できないような気になり
雨が降ると不安になってしまう…
全然楽しめなくなってました。
ただ今はモデル体型ダイエット塾で学んだ
ちょこまか動くを実践して
運動にしています
今日は少し雨が止んだのを見計らい
庭で芝刈り
それぞれが思い思いに過ごしています
ウォーキングはしなくなったけど
今の方が精神的にずっと健康になって
家事もはかどります笑
何より妊活中も楽しい！と思える時間が
増えました
バランスのいい食事で
妊娠に必要な栄養を食事からとれます
すると妊娠体質・痩せ体質に変化します
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