妊活・妊娠中の黄金バランスごはん♡3ヶ月で作る妊娠・痩せ体質

妊活・妊娠中の黄金バランスごはん♡3ヶ月で作る妊娠・痩せ体質

看護師・不妊治療歴10年一児の母。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター。サプリ・運動不要!妊娠に必要な栄養がとれる、黄金バランスの食事を提案します。3ヶ月の受講で妊娠・痩せ体質に変化!身長165センチ。長野県上田市在住。私自身の不妊治療体験談も書いてます。

黄金バランスごはんで

基礎体温0.5℃上昇!5キロ痩せた

元看護師でモデル体型ダイエット塾®︎インストラクター

青木ゆかりですドーナツ

 

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ある日の黄金バランスごはん
 
ここ数ヶ月、マイブームのフレンチトースト下三角
 
 
休日の朝の楽しみです音符
 
ただフライパンを出すのもイヤだし
バターを使いすぎるのも、油分が気になるあせる
 
そこで簡単フレンチトーストを作るように
なりました!
 
出来上がったフレンチトーストは
蜂蜜とシナモン、チーズをトッピングして
食べていますハート
 

黄金バランスの食事法は

妊娠中に必要な栄養を食事からとれますキラキラ

すると妊娠・痩せ体質に自然と変化しますハート

 

フライパン・バターを使わない

簡単フレンチトーストの作り方って?

 

ダイヤモンド「フレンチトースト」と

 送ればわかります下三角

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