麻婆豆腐１／５ 炒飯２口
写真は無いですが、もずく酢があったので
最初にたべましたが
夕飯は
夕飯は 買い物して娘 がシンガポールチキンライス
を 作ってくれたので食べないとは言えず
少量ですが食べてしまいました
その後、無駄な抵抗とは思いましたが
早歩きで家に帰りました
結果･･･今日の体重 ６５.７㎏
昨日の体重 プラス３００g 
スタート時 ６７.３㎏
今日は今日で夫と外出
バタバタして朝食は無し･･･
ランチはもちろん外食
夫の特盛から揚げ８個定食
自分の豚丼小盛定食は、ガッついて
写真忘れました
最初に、きゅうりを食べて
味噌汁のワカメを食ベ、キャベツを食べて
豚丼を食べました
ご飯のほとんどと肉３切れは夫に
ただし･･･から揚げ２個貰いました
懲りないヤツですね～⤵
夕飯は画像無しですが
もずく酢 小さい鮑ステーキ ヤゲン軟骨
でした
明日は出勤なので、お風呂に入って
早寝します。