マイナス１.４㎏
一ヶ月で２～３㎏減が目標なので
まずまずのスタートでした。
２４日が健康診断なので結果を見て
その後のダイエットの進め方を
考えようと思います
5月１日の体重 ６５.５㎏
また明日は増えそうです
朝食
ブランパンチーズ１個 メカブ豆腐
豆乳ラテ ヤリイカのバター炒め(人参･シメジ)
今日はジムに行きたかったのですが
やたらダルくて挫折しました
明日の出勤気乗りしないです
夕食
寒天入りトムヤンク もずくきゅうり
チキンソテー(ネギ･シメジ) 玄米ご飯
ベビーリーフサラダ(生ハム･チーズ･トマト)
明日はジム行きたい❗