長靴履いて、レインコート着て
いつもより、２０分早く家を出ました。
電車は超満員
コートもびしょ濡れ･･
コートもびしょ濡れ･･ 帰りには止んでくれて良かった～⤴
体重 ６６㎏ １００g減りました
私の目標は毎日マイナス１００g
一ヶ月でマイナス３㎏です。
そんなに上手くは行かないと思いますが
７月の半ばには６０㎏になりたいな～
と妄想してます
朝食
もずくきゅうり酢
味噌汁 ネギ油揚げ
玄米ご飯 刻み海苔 塩味卵
昼食
メカブ 豆乳
味噌汁 ネギ 油揚げ
豚バラモヤシ炒め
ブランパン二個(二個で糖質４.４g)
では、頑張ってジムに行って来ます