健康肌は食べたものから作られる
健康肌を食事から提案する
プライベートサロン
プルソワン.の野村恵です
夏は1年で一番過酷な季節です
外は暑い！
紫外線が強い！
湿度が高い！
冷たい物摂り過ぎる！
部屋は寒い！
寝不足！ ！
などなど
夏は4つの季節を一日で巡ります
この季節は「胃」が特に弱ってしまうのです
「胃」が弱ると「腸」も弱ります
栄養の吸収が弱まり
内臓や筋肉が
「むくんでたるんでしまいます」
美容の為にも
健康肌作りの為にも
「胃」は大切にしましょう
解決策は簡単！
①よく噛む（食育でも伝えてますね）
②冷たい＆甘い物を極力控えましょう
③いつも笑顔でよく笑いましょう～
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