健康肌は食べたものから作られる！
健康肌を食事から提案する
プライベートサロン プルソワン.の
アラフィフの野村恵です
更年期の体調がよろしくない日は
胃腸の調子も悪いですよね
そんな時の不調には暖かい食材を
積極的に摂るのが効果的です
おススメは「みそ汁」
更年期の不調には「味噌」
味噌にプラスして
ご飯をセットすると
なんと！
アミノ酸スコア100に近いタンパク質が
摂れるのです
健康肌の元の「タンパク質」
体調悪い時は
お肌の調子もよくないですよね
山芋を入れたお味噌汁が
アラフィフのに体を癒してくれるそうです
試してみましょう～
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