久々の更新★
実は
機械音痴の私のケータイ
ばぐって
ログインできなくて
色々いじってたけどできなくて
そうしてるうちに
個人的な都合で
バタバタな毎日が続き
すっかりブログの存在を
忘れてました(笑)
さて、8時間ダイエットですが
結論を言いますと
今も続けてます。
でも毎日ではありません。
やはり付き合いの食事の機会が多くて
20時以降食べない、もしくは
16時間空けるとゆうのが
難しいです。
だから８時間ダイエットは
週３、４くらいで
実行してます。
そして体重なんですけど
ぶっちゃけ変わりません。
毎日42.5キロらへんを
前後してます。
けど生理前はさすがに
44キロ近くになります(笑)
今はまた体重が落ちにくい時期です。
そこで、少しシビアになろうと
新たな条件をプラス。
夜は大好物の炭水化物を
少な目にする。
間食(甘いもの)を減らす
浮腫むため過剰に水分をとりすぎない
上記を追加してまた
がんばります！