『最近...頭痛が...』とよく耳にします。
頭痛には、色々な原因があるようで...
●発作的に起こる
【片頭痛】【群発頭痛】【偏頭痛】
●肩こりが原因で首や顎、頭周りの筋肉が緊張したり、
精神的なストレスで起こる
【緊張型頭痛】
他にも色々ありますが、私がビックリしたのが！！！
● ？？？ 【カフェイン禁断頭痛】
初めて聞く人も多いと思います。
毎日３００ml以上飲む方要注意!!!
※個人差ありますが、カフェインの摂取をやめてから24時間以内に
「精神的にモヤモヤする」「注意力が欠ける」といった
初期段階の禁断症状が始まります。
※そして、特にこれといった運動をしていないにもかかわらず
筋肉は疲労し、イライラしやすくなることも...
※時間の経過とともに、集中力を妨げるズキズキとするような頭痛が始まり
最終的には筋肉痛や吐き気、風邪のような症状を感じる事もあるようです。
※コーヒーは、少量を摂取するには体に良いものとされていて、
がん予防、糖尿病予防に効果的とも言われています♪
頭痛の原因が分かると予防や解消法も見つかりそうですね。
頭痛・肩や首のこりなど身体・精神的にお疲れの方(>_<)！！！
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皆様にとって毎日が素敵で幸せな日となりますように