科学的根拠があった！カラオケの好影響

さて、突然ですが皆さんは「カラオケ」は好きですか？
私は妻とたまに行きます。

ちなみに私のレパートリーは…、
あ、それはどうでもいいですね 笑

今どきのカラオケは、まるでステージのようなきらびやかな部屋、
ゆったりくつろげるお座敷の部屋、
子どもたちが楽しめるキッズルームなどさまざま。

さらに気兼ねなく「一人カラオケ」を楽しめるお店まであり、
子どもからお年寄りの方まで幅広く楽しむ「文化」になっていますよね。

この「カラオケ」、ちょっと調べたところ身体にとってもいい影響があります。

なんとなく「ストレス発散」「気分爽快になる」といった、
楽しい気持ちになるのは分かりますが、
実は、科学的にも裏付けがあるらしいのです。

睡液に含まれている「コルチゾール」は、
腎臓の上の副腎の周りにある副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。

心身がストレスを感じると「コルチゾール」が分泌され、
ストレスから体を守ってくれるのです。
ストレスホルモンとも呼ばれ、ストレスの指標とされているそうです。

つまり
コルチゾールが減少した＝感じていたストレスが減ってリラックスしている、
ということになります。

ある実験では、好きな歌を3曲歌った結果、
歌う前よりも睡液の量が増え「コルチゾール」が減少したという結果が出たそうです。

それを裏付けるかのように、被験者は気分が明るくなり、
ネガティブな感情も改善したとのことで、良い事ずくめですね。

その他にもカラオケは心身に様々な良い影響があるようですよ。
今週末はカラオケに行ってみませんか♪

※参考
「カラオケで気分スッキリには、科学的根拠があった（NIKKEI STYLE）
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