よっちゃんです・・・
沖縄にはここ数年1年に1，2回ぐらい行く沖縄好き
ブセナテラスのタラソテラピーの海洋療法にはまってから旅行と言ったら沖縄に行ってます
短時間で行けるし体の負担もなく、もちろん時差もなく短期間のお休みでも気軽に行けてリフレッシュできます
行くたびにお気に入りのスポットや、お店を一つづつ見つけるのも楽しみの一つ
で、新しく見つけてすごく気に入ったのがこのシーサー喫茶
ここは沖縄の古民家で、実際隣に住んでらして、またすごい山奥にあるんです。
お店中に色んなシーサーがいてオーナーさんが数えたことないけど100体以上はあるかなと行ってらっしゃいました
台風がきて周辺の木々とかがすごいことになっても、1体もシーサーは飛ばされたり壊れたりしなかったそうです
やはり守り神・・・神秘を感じました。
2階からぼーっと外を見てると時間がゆったりと流れ心から癒されます
オーナーも感じがいいしコーヒーも美味しい、これは沖縄の子が食べる昔から沖縄に伝わっているおやつらしいです
素朴で、黒糖の味がして美味しかった
毎回行きたいお店の一つです
プチ情報
ダイエットをすごく勉強されてる方が書かれてる本の中に共感出来る事が掲載されていたので、簡単ご案内しますね～
10キロのダイエットも100グラムから・・・
この著者はダイエットの勉強をすればするほど、病気でもなければ、そんな急激な減量は起こらないと分かったそうです
健康的に減量しようと思うなら、1か月に3キロまでというのが限度。
人間には、体重を一定に保っておこうとする｛セットポイント｝という機能があるので、本来はそれほど極端に変化しません
それなのに無理して急激に痩せると｛セットポイント｝が大慌てで頑張り元に戻そうとリバウンドが起こるのです。
結局は痩せたスピードが速ければ早いほど、それと同じぐらい速いスピードで戻ってしまいますし、リバウンドは体脂肪が増え
痩せにくい体になります。
ところが少しづつ痩せると｛セットポイント｝がその変化に気づかないので元に戻そうとせずリバウンドも起こらないという事なんだそうです
なるほど・・・ですよね
バランスの取れた食事、適度な運動、質のいい睡眠で、楽しくダイエットをしましょーーー