よっちゃんです・・・
うちのスタジオキュ―ワンでは、トランポリンを使った加圧トレーニングも取り入れております
このトランポリンのトレーニングは傍から見たら楽しそうに見えるのですが・・・・いやいや
やり出すとかなりきついですよ～
私も週一加圧トレーニングをしているのですが、結構追い込むのが好きな私はなるべくトランポリントレーニングを取り入れてもらいます
ここで、トランポリントレーニングの効果ををご紹介
トランポリンは脂肪を燃焼するだけではなく、身体中の筋肉へ刺激を与える事が出来ます。
一見、イメージできませんがトランポリンは全身の筋肉を必要とするため、無駄なく体中を鍛えることが出来ます。
特に下半身への刺激はかなり高い為、ヒップアップや足の引き締めなど、ダイエット効果が期待できます
この運動を、加圧ベルトを巻いて行うと凄い事・・・・間違いないです
皆さ～～ん
これから少しづつ暖かくなってきて、動きやすい時期に近づいてきます。
コロナが落ち着き平穏な日々が迎えられるのを期待して
体力、免疫力作りに励みましょーーーー