パートで臨床検査技師をしながら
心理セラピストをしている「もっか」です
卵巣がんをきっかけに
私のような生きづらい方を減らしたい
という想いで
＜未来ベース・セラピー＞
過去を癒し、新しい自分で
望む未来を生きるるプログラムを提供中。
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「最近腹が立ったことは？」
「・・・」
「最近楽しかったことは？」
「・・・・」
この「・・・」
5年前のワタシです。
この質問になかなか答えられない方は
周りに合わせすぎて、
正解を周りに求めて、
自分の感情がわからなくなってしまっているのかもしれません。
5年前、私はこの質問をお2人の方に別々の場面でされたのですが、
答えが出ない私に
「すぐに出ないのは重症、人に合わせすぎ」
「テレビのことでもなんでもいいのに、出てこないって、
そうとう自分を押し込めてきたね」
と言われたのでした(´Д｀)
自分の感情をないものにしつづけると、
急に悲しくなったり
落ち込んだり
心が安定しません。
質問：
「あなたが最近腹が立ったことはなんですか？」
「あなたが最近楽しかったことはなんですか？」
《私が最近、腹が立ったのは》
昨日息子と息子の勤め先の話をしていて、
50代で脳梗塞を患って、仕事が遅い方が
毎日、お昼の時間をとらずに仕事をしているのに
仕事が遅すぎると、文句を言う人が大勢いると聞いたとき。
《私が最近、楽しかったのは》
『右手で鼻をつまみ、左手で右耳たぶをつまむ
手をたたき
左手で鼻をつまみ、右手で左耳たぶをつまむ』
という脳トレ運動をテレビで見て、
必死にやっている旦那がまったくできていないのを見て大笑いしました。
旦那さんも自分の出来なさに笑いながらやってるんですよね。
息子もいたのですが、
息子にそんな姿見せたくない人だと思っていたので
できない姿を見せていることに
うれしい気持ちもありの
老いぼれ具合に大爆笑でした。
はい。もちろん私もできませんでしたけどね( 一一)
最近うれしかったことも
最近しんどかったことも
ちょっと考えたら出てきます。
もしも
あなたが、周りに合わせすぎて
また、ポジティブに受け取らなければと考えすぎて
自分の感情を感じないようにしてきたのであれば
まずは自分の感情の動きを知るところから始めましょう。
自分にアンテナを立てていたら、
『あっ、今イラってきた』
『あっ、面倒だって思った』って気づきます。
アタマで
「とは言っても」と打ち消す前に
一瞬でも出てきたその感情を
否定せずにしっかり感じてみてくださいね。
ぶつぶつとつぶやくのもありです。
急に悲しくなる、落ち込むなどの
ご相談もサポートしています。
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《卵巣がんをきっかけに自分を解放する生き方へシフトした水のもっかです》
検査技師歴30年
仕事を通し20000人以上の方と関わり
約60人のカウンセリング等を実施
食事から幸わせを感じられるようにする分子栄養
身体から逃走や闘争ではなくリラックスする原始反射の
セッションもしてます！
自身の卵巣がんの経験から、生き方を見つめなおし
今は「水、飲もっか〜」
と体の声を大切にする生き方になりました。
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