最近は、ただ重いものを上げるだけじゃなく、自分のスタイルも気にするようになった。
上半身だけじゃなく、下半身もちゃんと鍛える。
脚をやると全体のシルエットが変わる。やっぱりバランスは大事。上だけ大きくても、どこか不自然になる。
そして最近、特に意識しているのがフォーム。
実はここが一番大事なんじゃないかと思っている。
前は「重さを上げる」が中心だった。
でも最近は、軽い重量でも丁寧に確認するようになった。
足の位置、胸の張り方、肩の動き。細かいところで全然変わる。
筋トレって、力だけじゃなくて“整える作業”でもあるんだと思う。
雑にやると、体にも全部出る。
５年後、１０年後。
子供や妻から「お父さん、お腹出たね」と笑われないようにいたい。
できれば、「まだ体いいね」と言われたい。かなり欲張りだけど。
でも、そう思えること自体がいい変化な気がする。
昔より、自分の体をちゃんと大事にしている。
筋トレは、未来の自分への積立みたいなものかもしれない。
今日の１回１回が、５年後の姿を作っていく。
一言：筋トレすると肩こりなくなるよって言ったやつ誰や。