BIG3、すべて自己ベスト更新。
🏋️ ベンチプレス 95kg × 1 ✅
🏋️ スクワット 105kg × 1 ✅
🏋️ デッドリフト 130kg × 1 ✅
BIG3合計330kg。
少し前まで90kgのベンチが夢だった。それが今は95kgを上げている。スクワットもデッドリフトも着実に前へ進んでいる。
今日の記録は、才能じゃない。失敗した日も、フォームを見直した日も、軽い重量で基礎を積み重ねた日も、全部つながっていた。
もちろん満足はしていない。
今年の目標はBIG3合計360kg。
あと30kg。
簡単ではない。でも今日の330kgで、その目標が夢ではなく現実になった。
焦らず、一歩ずつ。
一言：精诚所至，金石为开。 💪🏋️