今日はかなり内容が良かった。
最近、自分でもはっきり分かる。「前より強くなっている」。
ダンベルプレスは32kgで10回×4セット。
前は後半になるとフォームも気持ちも崩れていた。でも今日は最後まで押し切れた。押す力だけじゃなく、安定感も出てきた気がする。
ナロープレスも悪くなかった。
三頭筋が前より働いている感じがある。ベンチ90kgが上がったあとから、少しずつ体の連動が変わってきた気がする。
フロアプレスも継続。
床があるからごまかせない。こういう地味な種目が、結局あとで効いてくるんだと思う。
最後のディップス20回はかなりきつかった。
でも前なら途中で止まっていたと思う。少しずつ、自分の弱点が弱点じゃなくなってきている。
最近感じるのは、「筋力がない」というより、「力をうまく出せるか」が大事だということ。
同じフォームで、同じ力を安定して出す。簡単そうで難しい。筋トレは本当に奥が深い。
95kgも少し見えてきた。
そして100kg。
前は遠すぎて笑うしかなかった数字なのに、最近は現実味が出てきている。
もちろん、まだ簡単にはいかないと思う。
でもここまで積み重ねてきたからこそ、少しだけ自信もある。
今日みたいな日があると、やっぱり筋トレは面白い。
体が変わるだけじゃない。昨日できなかったことが、少しずつできるようになる。
その感覚がたまらない。
一言：友達が最高の腕トレ見つけたらしい。こうゆう時は大体しょうもない。