今日は軽めのメニュー。
ストレッチと懸垂、サイドクランプ等等。
ちゃんとやる日もあれば、あえて抑える日もある。最近やっと「休むのもトレーニング」と思えるようになってきた。…とはいえ、完全に何もしないと落ち着かない。
むしろ不思議だ。動いてる方が楽で、何もしない方がしんどい。これが現代病ってやつかもしれない。体は休んでるのに、気持ちがソワソワ
してる。
軽く動きながら、目標を確認。体重70kg。
あと3〜4kg。数字だけ見れば近い。でも実際はなかなか増えない。食べても増えない日もあるし、体は思ったより頑固だ。
だから結局、やることは地味。食べて、動いて、また食べる。
派手さはないけど、この繰り返しが一番効く気がしている。
一言：何もしないのが一番きつい。う◯こ製造機にはなりたくない。